{"id":19303,"date":"2026-05-11T11:02:45","date_gmt":"2026-05-11T09:02:45","guid":{"rendered":"https:\/\/meetplatform.eu\/bogatstvo-osjecanja\/"},"modified":"2026-07-01T11:32:34","modified_gmt":"2026-07-01T09:32:34","slug":"bogatstvo-osjecanja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/bogatstvo-osjecanja\/","title":{"rendered":"Bogatstvo osje\u0107anja"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"19303\" class=\"elementor elementor-19303 elementor-16347\" wpc-filter-elementor-widget=\"1\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c477755 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c477755\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-da7e405 elementor-vertical-align-middle elementor-position-left elementor-view-default icon-box-style-default elementor-mobile-position-top elementor-widget elementor-widget-edudeme-icon-box\" data-id=\"da7e405\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"edudeme-icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t        <div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n                    <div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n            <span class=\"elementor-icon elementor-animation-\" >\n            <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"60\" height=\"10\" viewBox=\"0 0 60 10\" fill=\"none\"><path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M12.3444 0.00448799C11.7306 0.0428048 11.177 0.346581 10.863 0.817339C10.4905 1.3745 10.0769 1.91474 9.6309 2.4184C8.69992 3.46968 7.63075 4.37791 6.52975 5.07864C4.90126 6.11508 3.37257 6.66739 2.02565 6.66739C-0.675216 6.47379 -0.675216 10.1863 2.02565 9.99268C4.42963 9.99268 6.60892 9.13341 8.70332 7.80045C10.0652 6.93368 11.3188 5.82422 12.4275 4.59832C12.4606 4.63766 12.4911 4.68246 12.5244 4.72148C13.4937 5.8579 14.5317 6.85889 15.5563 7.67729C17.1996 8.98997 18.6286 9.99268 20.6233 9.99268C22.671 9.99268 24.5516 9.06906 26.4518 7.75119C27.623 6.93896 28.7731 5.94559 29.816 4.80769C29.8758 4.74249 29.9231 4.66445 29.9821 4.59832C30.0512 4.67974 30.1061 4.77688 30.176 4.85695C31.1254 5.94523 32.1463 6.90607 33.194 7.70193C34.9408 9.0287 36.7325 9.99268 38.7733 9.99268C40.9741 9.99268 43.1018 9.10227 45.1002 7.77582C46.3798 6.92649 47.6003 5.88266 48.6859 4.68453C48.7043 4.66435 48.7231 4.64317 48.7413 4.62292C48.781 4.66933 48.8121 4.72471 48.852 4.77071C49.8376 5.90498 50.9218 6.91191 52.0639 7.73884C53.9117 9.07665 55.7846 9.99265 57.9744 9.99265C60.6752 10.1862 60.6752 6.47376 57.9744 6.66736C57.0632 6.66736 55.8562 6.17177 54.4313 5.14019C53.5506 4.50257 52.6591 3.68209 51.8286 2.7263C51.3155 2.1358 50.8262 1.49222 50.3749 0.817339C49.6486 -0.272446 47.8755 -0.272446 47.1492 0.817339C46.7355 1.43606 46.2667 2.03688 45.7648 2.59083C44.8713 3.5769 43.8635 4.43547 42.8574 5.10327C41.2861 6.14622 39.7107 6.66739 38.7733 6.66739C38.326 6.66739 37.0033 6.20747 35.6307 5.16485C34.8073 4.53945 33.9457 3.73751 33.1387 2.81251C32.6003 2.19543 32.0886 1.52453 31.6158 0.817339C30.8895 -0.272446 29.1164 -0.272446 28.39 0.817339C27.9488 1.47732 27.4476 2.11364 26.9087 2.70167C26.043 3.64622 25.0881 4.47983 24.1537 5.1279C22.6374 6.17943 21.101 6.66739 20.6233 6.66739C20.7427 6.66739 19.385 6.25852 18.0621 5.2018C17.2374 4.54297 16.3474 3.6902 15.5148 2.71398C15.0119 2.1244 14.5337 1.48278 14.0888 0.817339C13.7269 0.274712 13.0519 -0.0398489 12.3444 0.00448799Z\" fill=\"#7659FF\"><\/path><\/svg>            <\/span>\n            <\/div>\n                <div class=\"elementor-icon-box-content\">\n        <div class=\"title-content\">\n                \n                <\/div>\n        <\/div>\n        <\/div>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0326a1e elementor-widget__width-initial edudeme-elementor-headline--style-default elementor-widget elementor-widget-edudeme-animated-headline\" data-id=\"0326a1e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headline_style&quot;:&quot;default&quot;}\" data-widget_type=\"edudeme-animated-headline.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t        <h2 class=\"elementor-headline\">\n                <span class=\"edudeme-elementor-headline-dynamic-wrapper edudeme-elementor-headline-text-wrapper\">\n\t\t            <span class=\"edudeme-elementor-headline-dynamic-text\">Bogatstvo osje\u0107anja<\/span>\n        \t\t<\/span>\n                <\/h2>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d5b3daa elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d5b3daa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"654\" src=\"https:\/\/meetplatform.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/A-Wealth-of-Feelings-1024x683.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-19304\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/meetplatform.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/A-Wealth-of-Feelings-1024x683.png 1024w, https:\/\/meetplatform.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/A-Wealth-of-Feelings-300x200.png 300w, https:\/\/meetplatform.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/A-Wealth-of-Feelings-768x512.png 768w, https:\/\/meetplatform.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/A-Wealth-of-Feelings-600x400.png 600w, https:\/\/meetplatform.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/A-Wealth-of-Feelings.png 1536w\" sizes=\"(max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9e2dd7f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"9e2dd7f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47d5800 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"47d5800\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Svrha: <\/strong>Aktivnost \u201cBogatstvo osje\u0107anja\u201c poma\u017ee u\u010desnicima\/ama da bolje razumiju, prepoznaju i izraze vlastita osje\u0107anja u odnosu na svakodnevne situacije. Rade\u0107i s listom osje\u0107anja i razmi\u0161ljaju\u0107i o razli\u010ditim emocionalnim reakcijama, u\u010desnici\/e pro\u0161iruju svoj emocionalni vokabular i ja\u010daju emocionalnu inteligenciju, samosvijest i sposobnost jasnijeg komuniciranja unutarnjih iskustava. <\/p><p>Problem na koji se odnosi: Mnoge mlade osobe imaju ograni\u010den vokabular za opisivanje osje\u0107anja i mogu imati pote\u0161ko\u0107a s prepoznavanjem, imenovanjem ili izra\u017eavanjem svojih emocija u svakodnevnim situacijama. To mo\u017ee smanjiti svjesnost, ote\u017eati komunikaciju i uticati na to kako razumiju sebe i komuniciraju s drugima. Tako\u0111e, neke mlade osobe mogu biti manje svjesne da razli\u010diti ljudi mogu do\u017eivjeti razli\u010dite emocije u istoj situaciji.  <\/p><p><strong>Povezanost s mentalnim zdravljem:<\/strong> Prepoznavanje i izra\u017eavanje osje\u0107anja va\u017ean je dio psihosocijalne pismenosti i emocionalnog blagostanja. Kada mladi mogu preciznije prepoznati i imenovati svoja osje\u0107anja, tada mogu bolje razumjeti svoje unutarnje procese, oja\u010dati samopouzdanje, pobolj\u0161ati emocionalno izra\u017eavanje i razviti zdravije na\u010dine suo\u010davanja sa stresom, anksiozno\u0161\u0107u, frustracijom i drugim izazovnim emocionalnim stanjima. Emocionalna svjesnost tako\u0111er podr\u017eava empatiju, otpornost i zdravije odnose.  <\/p><p><strong>O\u010dekivana promjena: <\/strong>Cilj aktivnosti je:<\/p><ul><li>Pove\u0107ati svijest u\u010desnika o vlastitim emocijama i emocionalnim reakcijama;<\/li><li>Obogatiti emocionalni vokabular u\u010desnika\/ca i njihovu sposobnost preciznijeg imenovanja osje\u0107anja;<\/li><li>Oja\u010dati samosvijest i samopouzdanje kroz promi\u0161ljanje o unutarnjim procesima;<\/li><li>Podr\u017eati razvoj emocionalne inteligencije i empatije prepoznavanjem da ljudi mogu razli\u010dito reagirati na sli\u010dne situacije;<\/li><li>Podstaknuti zdravije emocionalno izra\u017eavanje i doprinjeti otpornosti i mentalnom blagostanju.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9799f1c elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"9799f1c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d3ee9af elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d3ee9af\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Kontekst u kojem je pilot aktivnost sprovedena<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ff8a64 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4ff8a64\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ova aktivnost je realizirana kao dio pilot akcije sprovedene u okviru MEET projekta u prostorijama Udru\u017eenja \u201dAmica Educa\u201d, projektnog partnera iz Tuzle, Bosna i Hercegovina. Radionica je realizirana sa grupom od 15 mladih osoba iz NEET populacije (koji nisu zaposleni, niti su u procesu obuke ili treninga), uklju\u010duju\u0107i tri mu\u0161karca i dvanaest \u017eena. Sesiju je vodila trenerica uz podr\u0161ku mentorice. Aktivnost je realizirana kao interaktivna radionica koja je kombinovala grupnu diskusiju, individualnu refleksiju i samostalni zadatak. U\u010desnici\/e su radili sa vo\u0111enim situacijama i listom osje\u0107anja kako bi identifikovali, prepoznali i izrazili emocije u odnosu na svakodnevna iskustva. Aktivnost je sprovedena u podr\u017eavaju\u0107em i neformalnom okru\u017eenju za u\u010denje koje je podsticalo emocionalnu svjesnost, samorefleksiju i diskusiju punu po\u0161tovanja.     <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68f7a5e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"68f7a5e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Teorijska osnova<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75cb652 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"75cb652\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Emocionalna svjesnost je va\u017ean dio emocionalne inteligencije i psihosocijalnog blagostanja. Uklju\u010duje sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i izra\u017eavanja vlastitih osje\u0107anja, kao i razumijevanja da razli\u010diti ljudi mogu do\u017eivjeti istu situaciju na razli\u010dite emocionalne na\u010dine. Ove vje\u0161tine podr\u017eavaju samosvijest, otpornost, empatiju i zdravije me\u0111uljudske odnose. Mnoge mlade osobe imaju ograni\u010den vokabular za opisivanje svojih osje\u0107anja i mogu koristiti samo mali broj poznatih rije\u010di za izra\u017eavanje slo\u017eenih emocionalnih iskustava. Kada je osje\u0107anja te\u0161ko imenovati ili ona ostaju nejasna, mo\u017ee biti te\u017ee razumjeti vlastite unutarnje procese, efikasno komunicirati i konstruktivno reagovati u svakodnevnim situacijama. Aktivnost \u201dBogatstvo osje\u0107anja\u201c poma\u017ee u\u010desnicima\/ama da istra\u017ee emocije kroz realne situacije koje su im poznate u svakodnevnom \u017eivotu. Povezivanjem situacija s mogu\u0107im osje\u0107anjima i kori\u0161tenjem strukturirane liste emocija, u\u010desnici\/e postepeno pro\u0161iruju svoj emocionalni vokabular i produbljuju razumijevanje o tome kako emocije utje\u010du na njihove reakcije, pona\u0161anje i odnose.      <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60d7794 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"60d7794\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Ciljna grupa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-14986aa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"14986aa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Dob<\/strong>: 12\u201318 godina (prilagodljivo za mla\u0111u djecu i starije dobne grupe)<\/li><li><strong>Profil<\/strong>: op\u0161ta populacija mladih, NEET mladi, mladi iz ranjivih grupa, mladi sa emocionalnim ili socijalnim pote\u0161ko\u0107ama, raznolike grupe iz razli\u010ditih kulturalnih i dru\u0161tvenih sredina<\/li><li><strong>Kontekst<\/strong>: neformalna ili formalna obrazovna okru\u017eenja (obrazovne aktivnosti, radionice, obuke)<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-daa91e4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"daa91e4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Kontekst primjene<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0e185c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a0e185c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Mjesto primjene: <\/strong>\u0161kole, nevladine organizacije, omladinski centri, centri u zajednici, programi psihosocijalne podr\u0161ke, savjetodavne ili psihoedukacijske grupe itd.<\/p><p><strong>Vrste vje\u0161tina i dimenizija koje aktivnost obuhvata:<\/strong><\/p><ul><li><strong>Socio-emocionalne vje\u0161tine<\/strong>: emocionalna svjesnost, prepoznavanje i razumijevanje osje\u0107anja, empatija, svjesnost o emocionalnoj raznolikosti;<\/li><li><strong>Vje\u0161tine samosvijesti:<\/strong> prepoznavanje i imenovanje vlastitih emocija, razumijevanje unutarnjih procesa, introspekcija, izgradnja samopouzdanja;<\/li><li><strong>Komunikacijske vje\u0161tine: <\/strong>pro\u0161irivanje emocionalnog vokabulara, jasnije i preciznije izra\u017eavanje osje\u0107anja, pobolj\u0161anje emocionalnog izra\u017eavanja u svakodnevnim interakcijama;<\/li><li><strong>Otpornost i vje\u0161tine samoregulacije: <\/strong>ja\u010danje emocionalne inteligencije, podr\u0161ka emocionalnoj otpornosti, unapre\u0111enje sposobnosti suo\u010davanja sa stresom, anksiozno\u0161\u0107u, frustracijom i drugim izazovnim emocionalnim stanjima<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8909ce7 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"8909ce7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5967272 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5967272\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Opis aktivnosti \u2013 korak po korak<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19c2422 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"19c2422\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Korak 1: Uvod<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-360daea elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"360daea\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Trajanje<\/strong>: 5\u20137 minuta<\/p><p><strong>Tok<\/strong>: Facilitator\/ica zapo\u010dinje kratkim uvodom o va\u017enosti prepoznavanja osje\u0107anja i kako to doprinosi razvoju emocionalne inteligencije i mentalnog zdravlja. U\u010desnici\/e se informi\u0161u da \u0107e kroz ovu vje\u017ebu imati priliku da postanu svjesniji vlastitih osje\u0107anja i da obogate svoj vokabular osje\u0107anja. Facilitator\/ica obja\u0161njava da se aktivnost zasniva na svakodnevnim situacijama i da \u0107e u\u010desnici\/e imati zadatak da identificiraju dva ili tri osje\u0107anja koja mogu biti prisutna u svakoj situaciji, koriste\u0107i listu osje\u0107anja. Va\u017eno je naglasiti da ne postoje ta\u010dni ili pogre\u0161ni odgovori, jer se osje\u0107anja mogu razlikovati od osobe do osobe i od situacije do situacije.   <\/p><p style=\"text-align: center;\"><strong>Tabela 1. Aktivnosti \u2013 korak 1. <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b94539 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6b94539\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<table border=\"1\">\n<tbody>\n<tr>\n<th style=\"color: #7659ff; width: 50%;\"><strong>Aktivnosti facilitatora\/ice<\/strong><\/th> \n<th style=\"color: #7659ff; width: 50%;\"><strong>Aktivnosti u\u010denika\/ca<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Predstaviti svrhu aktivnosti i objasniti va\u017enost prepoznavanja osje\u0107anja;<\/td>\n<td>Slu\u0161ajti uvod i upute;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Predstaviti strukturu aktivnosti i naglasiti da nema ta\u010dnih ili neta\u010dnih odgovora.<\/td>\n<td>Pripremiti se za razmi\u0161ljanje o osje\u0107ajinma u odnosu na svakodnevne situacije.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec0657f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ec0657f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Refleksija<\/strong>: Ovaj korak poma\u017ee u\u010desnicima\/ama da shvate svrhu vje\u017ebe i stvara siguran okvir za emocionalno istra\u017eivanje. Nagla\u0161avanje da nema ta\u010dnih ili pogre\u0161nih odgovora podr\u017eava otvorenost i poma\u017ee u\u010desnicima\/ama da se osje\u0107aju ugodnije kada iznose vlastita emocionalna iskustva. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb981c7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cb981c7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Korak 2: Zajedni\u010dko obra\u0111ivanje prvog primjera<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5af2f6f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5af2f6f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Trajanje<\/strong>: 5 \u2013 7 minuta<\/p><p><strong>Tok<\/strong>: Facilitator\/ica dijeli materijale u\u010desnicima: radni list, listu osje\u0107anja i olovke. Prvi primjer situacije iz radnog lista se \u010dita zajedno s grupom. U\u010desnici\/e se pozivaju da zamisle sebe u toj situaciji i predlo\u017ee dva ili tri osje\u0107anja koja bi mogli iskusiti u toj situaciji, koriste\u0107i listu osje\u0107anja kao podr\u0161ku. Facilitator\/ica nagla\u0161ava da je ovo zajedni\u010dki primjer i koristi ga da demonstrira kako vje\u017eba funkcionira prije nego \u0161to u\u010desnici\/e zapo\u010dnu individualni zadatak. Tokom ovog koraka, facilitator\/ica podsje\u0107a u\u010desnike\/ce da se osje\u0107anja mogu razlikovati od osobe do osobe, \u010dak i u istoj situaciji.    <\/p><p style=\"text-align: center;\"><strong>Tabela 2. Aktivnosti \u2013 korak 2. <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ccfe76 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1ccfe76\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<table border=\"1\">\n<tbody>\n<tr>\n<th style=\"color: #7659ff; width: 50%;\"><strong>Aktivnosti facilitatora\/ice<\/strong><\/th> \n<th style=\"color: #7659ff; width: 50%;\"><strong>Aktivnosti u\u010denika\/ca<\/strong><\/th> \n<\/tr>\n<tr>\n<td>Podijeliti radni list, listu osje\u0107anja i olovke;<\/td>\n<td>Pratiti prvi primjer situacije zajedno s grupom;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pro\u010ditati prvi primjer situacije zajedno s grupom;<\/td>\n<td>Poku\u0161ati zamisliti sebe u toj situaciji i predlo\u017eiti mogu\u0107a osje\u0107anja koriste\u0107i listu osje\u0107anja.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pozvati u\u010desnike\/ce da predlo\u017ee dva ili tri mogu\u0107a osje\u0107anja;<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Objasniti kako koristiti listu osje\u0107anja tokom vje\u017ebe;<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Naglasiti da razli\u010dita osje\u0107anja mogu biti validna u istoj situaciji.<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-109117d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"109117d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Refleksija<\/strong>: Ovaj korak pru\u017ea jasan i podr\u017eavaju\u0107i primjer kako bi vje\u017eba trebala biti realizirana. Zajedni\u010dki rad na prvoj situaciji poma\u017ee u\u010desnicima\/ama da razumiju zadatak, upoznaju se s listom osje\u0107anja i prepoznaju da se emocionalne reakcije mogu razlikovati me\u0111u pojedincima. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-78834b2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"78834b2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Korak 3: Individualni rad<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d3de455 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d3de455\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Trajanje<\/strong>: 15 minuta<\/p><p><strong>Tok<\/strong>: Nakon \u0161to zajedno zavr\u0161e prvi primjer, u\u010desnici\/e nastavljaju samostalno raditi na preostalim situacijama u vje\u017ebi (koriste\u0107i radni list). Za svaku situaciju, od u\u010desnika\/ca se tra\u017ei da zamisle sebe u toj situaciji i da identifikuju dva ili tri osje\u0107anja koja bi mogli iskusiti, koriste\u0107i ponu\u0111enu listu osje\u0107anja. U\u010desnici\/e vje\u017ebu sprovode individualno i svojim tempom. Facilitator\/ica je dostupan za pru\u017eanje poja\u0161njenja ili podr\u0161ke ako je potrebno, i osigurava dovoljno prostora za li\u010dnu refleksiju i samostalan rad.   <\/p><p style=\"text-align: center;\"><strong>Tabela 3. Aktivnosti \u2013 korak 3. <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8489de7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8489de7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<table border=\"1\">\n<tbody>\n<tr>\n<th style=\"color: #7659ff; width: 50%;\"><strong>Aktivnosti facilitatora\/ice<\/strong><\/th> \n<th style=\"color: #7659ff; width: 50%;\"><strong>Aktivnosti u\u010denika\/ca<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pozovati u\u010desnike\/ce da samostalno nastave vje\u017ebu;<\/td>\n<td>Pro\u010ditati svaku situaciju i zamisliti sebe u toj situaciji.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Podsjetiti u\u010desnike\/ce da koriste listu osje\u0107anja kao podr\u0161ku;<\/td>\n<td>Koristiti listu osje\u0107anja i identifikovati dva li tri za svaku situaciju.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ohrabriti u\u010desnike\/ce da zamisle sebe u svakoj situaciji i identifikuju dva ili tri mogu\u0107a osje\u0107anja;<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pru\u017eiti poja\u0161njenje ili podr\u0161ku ako je potrebno, ostavljaju\u0107i prostor za individualnu refleksiju.<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b9c591 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b9c591\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Refleksija<\/strong>: Ovaj korak podr\u017eava introspekciju i emocionalnu svjesnost poma\u017eu\u0107i u\u010desnicima\/ama da pove\u017eu svakodnevne situacije s mogu\u0107im emocionalnim reakcijama. Kori\u0161tenje liste osje\u0107anja poma\u017ee u\u010desnicima\/ama da pro\u0161ire svoj emocionalni vokabular i preciznije identifikuju osje\u0107anja. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4905bda elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4905bda\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Korak 4: Grupna diskusija<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c2cafa9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c2cafa9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Trajanje<\/strong>: 10 &#8211; 15 minuta<\/p><p><strong>Tok<\/strong>: Nakon individualnog rada, u\u010desnici\/e se pozivaju da podijele svoje odgovore, zapa\u017eanja i iskustva iz vje\u017ebe, ako \u017eele. Dijeljenje je dobrovoljno. Facilitator\/ica podsti\u010de u\u010desnike\/ce da razmisle o raznolikosti osje\u0107anja koja su se pojavila u razli\u010ditim situacijama i kod razli\u010ditih u\u010desnika\/ca, istovremeno uo\u010davaju\u0107i sve sli\u010dnosti. Nakon toga slijedi grupna diskusija o va\u017enosti prepoznavanja i izra\u017eavanja osje\u0107anja. Facilitator\/ica mo\u017ee voditi diskusiju koriste\u0107i pitanja kao \u0161to su:    <\/p><ul><li>Koliko ste upoznati s rije\u010dima s liste osje\u0107anja?<\/li><li>Koje rije\u010di\/osje\u0107anja i koliko njih koristite u svojoj svakodnevnoj komunikaciji?<\/li><li>Koliko je bilo lako ili te\u0161ko prona\u0107i \u201dpravo\u201c osje\u0107anje? \u0160ta je bilo izazovno? <\/li><li>Jeste li otkrili neka osje\u0107anja koja niste o\u010dekivali?<\/li><li>Kako biste mogli primijeniti ovo iskustvo u svakodnevnim situacijama?<\/li><li>Za\u0161to mislite da je va\u017eno poznavati svoja osje\u0107anja?<\/li><li>Za\u0161to je va\u017eno izra\u017eavati osje\u0107anja?<\/li><li>\u0160ta nam to donosi, koje su prednosti i pozitivni efekti sposobnosti da prepoznamo, adekvatno imenujemo i izrazimo svoja osje\u0107anja?<\/li><\/ul><p style=\"text-align: center;\"><strong>Tabela 4. Aktivnosti \u2013 korak 4. <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ea23af elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4ea23af\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<table border=\"1\">\n<tbody>\n<tr>\n<th style=\"color: #7659ff; width: 50%;\"><strong>Aktivnosti facilitatora\/ice<\/strong><\/th> \n<th style=\"color: #7659ff; width: 50%;\"><strong>Aktivnosti u\u010denika\/ca<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pozvati u\u010desnike\/ce da podijele svoje odgovore i razmi\u0161ljanja ako \u017eele;<\/td>\n<td>Podijeliti svoje odgovore, zapa\u017eanja i iskustva ako se osje\u0107aju ugodno;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Naglasiti da je dijeljenje dobrovoljno;<\/td>\n<td>Razmisliti o sli\u010dnostima i razlikama u emocionalnim reakcijama;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Istaknuti sli\u010dnosti i razlike u emocionalnim reakcijama me\u0111u u\u010desnicima\/ama i situacijama;<\/td>\n<td>U\u010destvovati u grupnoj diskusiji i odgovoriti na pitanja facilitatora\/ice.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Voditi grupnu diskusiju koriste\u0107i usmjeravaju\u0107a pitanja o emocionalnom vokabularu i emocionalnoj svjesnosti.<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c94f2b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7c94f2b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Refleksija<\/strong>: Ovaj korak poma\u017ee u\u010desnicima\/ama da integri\u0161u svoje individualne refleksije kroz diskusiju i ja\u010da njihovu svijest o tome da se emocionalne reakcije mogu razlikovati od osobe do osobe. Tako\u0111er, podr\u017eava razvoj empatije, emocionalnog vokabulara i dubljeg razumijevanja vrijednosti prepoznavanja i izra\u017eavanja osje\u0107anja. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f8fae0c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f8fae0c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Korak 5: Osvrt i zavr\u0161etak aktivnosti<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-daefb88 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"daefb88\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Trajanje<\/strong>: 5 minuta<\/p><p><strong>Tok<\/strong>: Na kraju aktivnosti, facilitator\/ica poziva u\u010desnike\/ce da podijele kratke povratne informacije o tome koliko im je vje\u017eba bila korisna i jesu li nau\u010dili ne\u0161to novo o sebi. Facilitator\/ica sumira glavne zaklju\u010dke, nagla\u0161avaju\u0107i va\u017enost prepoznavanja, imenovanja i izra\u017eavanja osje\u0107anja u svakodnevnom \u017eivotu, kao i vrijednost pro\u0161irivanja emocionalnog vokabulara. <\/p><p><strong>Napomena za kontinuirano prakticiranje (opcionalno): <\/strong><\/p><p>U\u010desnici\/e se mogu ohrabriti da nastave vje\u017ebati emocionalnu svjesnost u svakodnevnim situacijama poku\u0161avaju\u0107i svjesnije prepoznati i imenovati svoja osje\u0107anja u svakodnevnom \u017eivotu. Facilitator\/ica tako\u0111er mo\u017ee predlo\u017eiti vo\u0111enje jednostavnog dnevnika osje\u0107anja \u0161to mo\u017ee biti korisno za nastavak promi\u0161ljanja o emocijama i ja\u010danje emocionalnog vokabulara tokom vremena. <\/p><p style=\"text-align: center;\"><strong>Tabela 5. Aktivnosti \u2013 korak 5. <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de433d4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"de433d4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<table border=\"1\">\n<tbody>\n<tr>\n<th style=\"color: #7659ff; width: 50%;\"><strong>Aktivnosti facilitatora\/ice<\/strong><\/th> \n<th style=\"color: #7659ff; width: 50%;\"><strong>Aktivnosti u\u010denika\/ca<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pozvati u\u010desnike\/ce da podijele kratke povratne informacije o korisnosti vje\u017ebe;<\/td>\n<td>Podijeliti povratne informacije\/utiske o vje\u017ebi (po \u017eelji).<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pitati ih jesu li nau\u010dili ne\u0161to novo o sebi;<\/td>\n<td>Razmisliti o tome \u0161ta su nau\u010dili o sebi i svojim emocijama.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sumirati klju\u010dne zaklju\u010dke o prepoznavanju, imenovanju i izra\u017eavanju osje\u0107aja;<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ohrabriti u\u010desnike\/ce da nastave praktikovati emocionalnu svjesnost u svakodnevnom \u017eivotu.<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-264bb5f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"264bb5f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Refleksija<\/strong>: Ovaj zavr\u0161ni korak poma\u017ee u\u010desnicima\/ama da u\u010dvrste ste\u010deno iskustvo i pove\u017eu aktivnost sa svakodnevnim \u017eivotom. Tako\u0111er nagla\u0161ava da su emocionalna svjesnost i emocionalni vokabular vje\u0161tine koje se mogu kontinuirano razvijati tokom vremena. <\/p><p><strong>Potrebni materijali: <\/strong>(pripremiti unaprijed) <\/p><ul><li>Radni list: Primjeri situacija (jedna kopija za svakog u\u010desnika\/cu). Mo\u017ee biti isprintan na listu A4 formata: <\/li><\/ul><ol><li style=\"list-style-type: none;\"><ol><li><em>\u010cekam autobus. Automobili prolaze pored mene. Jedan ide pravo preko velike bare i prljava voda me prska. Osje\u0107am &#8230;  <\/em><\/li><li><em>Sre\u0107em prijatelja\/icu kojeg dugo nisam vidio\/la. On\/a se smije, prilazi mi i grli me. Osje\u0107am &#8230; <\/em><\/li><li><em>Sre\u0107em prijatelja\/icu kojeg dugo nisam vidio\/la. Iako su nam se pogledi na trenutak sreli, on\/a okre\u0107e glavu od mene i prelazi na drugu stranu ulice. Osje\u0107am se&#8230;  <\/em><\/li><li><em>Idem polagati ispit za koji se nisam dobro pripremio\/la i va\u017eno mi je da dobijem barem prolaznu ocjenu. Osje\u0107am se &#8230;<\/em><\/li><li><em>Dje\u010dak u mojoj grupi\/razredu ne slu\u0161a kada pri\u010dam. Istovremeno, pri\u010da i ometa druge kako me oni ne bi mogli \u010duti. \u010cak i nakon \u0161to sam mu rekao\/la da bude tih, on nastavlja da radi isto. Osje\u0107am se &#8230;   <\/em><\/li><li><em>Odgovaram na pitanje u razredu, ali moj odgovor nije ta\u010dan. Vidim nekoliko u\u010denika\/ca kako se smiju. Osje\u0107am se\u2026.  <\/em><\/li><li><em>Roditelji su mi prvi put dozvolili da dugo ostanem vani s prijateljima. Osje\u0107am se\u2026. <\/em><\/li><li><em>\u010cujem roditelje kako se glasno sva\u0111aju u susjednoj sobi. Osje\u0107am se\u2026. <\/em><\/li><li><em>Na treningu su svi uspjeli savladati novu vje\u017ebu, ali meni ne ide dobro. Osje\u0107am se\u2026. <\/em><\/li><li><em>Vidim da moj prijatelj\/ica izgleda tu\u017eno, ali ne znam da li da ga\/je pitam \u0161ta nije u redu. Osje\u0107am se\u2026.. <\/em><\/li><li><em>Poku\u0161avam razgovarati s nekim ko mi se svi\u0111a, ali osje\u0107am da mi glas drhti. Osje\u0107am se\u2026. <\/em><\/li><li><em>Roditelji mi ne dozvoljavaju da prespavam kod prijatelja\/ice. Osje\u0107am se\u2026. <\/em><\/li><li><em>Nastavnik\/ica je pohvalio\/la moj rad pred cijelim razredom. Osje\u0107am se\u2026. <\/em><\/li><\/ol><\/li><\/ol><ul><li>Od\u0161tampana lista <strong>osje\u0107anja <\/strong>(jedna kopija za svakog u\u010desnika)<\/li><li>Jedan od primjera za listu osje\u0107anja dostupan je na: <strong><a href=\"https:\/\/www.nvc.org.nz\/files\/2011\/10\/Feelings-Creationcoach.com_2.pdf\">https:\/\/www.nvc.org.nz\/files\/2011\/10\/Feelings-Creationcoach.com_2.pdf<\/a><\/strong><\/li><li>Olovke ili hemijske olovke (po jedna za svakog u\u010desnika)<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64d3b0f elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"64d3b0f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2d2bb42 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2d2bb42\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Mogu\u0107e prilagodbe:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d04c8c5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d04c8c5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Aktivnost se mo\u017ee prilagoditi razli\u010ditim ciljnim grupama ovisno o njihovoj razvojnoj fazi, emocionalnoj zrelosti, kulturalnom kontekstu i okru\u017eenju u kojem se provodi.<\/p><ul><li>Lista osje\u0107anja i upute mogu se prevesti ili prilagoditi jeziku koji je poznat, razumljiv i prirodan za u\u010desnike\/ce.<\/li><li>Ako su odre\u0111ene emocionalne teme osjetljive u lokalnom kontekstu (npr. porodi\u010dni sukobi, stres vezan za \u0161kolu ili odnosi s vr\u0161njacima), situacije u vje\u017ebi mogu se modificirati tako da ostanu relevantne i emocionalno prikladne za grupu.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ae5cb6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6ae5cb6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Evaluacija u\u010dinka aktivnosti<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d72760 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9d72760\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p> <\/p><table border=\"1\"><tbody><tr><th style=\"color: #7659ff; width: 50%;\"><strong>Indikator<\/strong><\/th><th style=\"color: #7659ff; width: 50%;\"><strong>Metoda evaluacije<\/strong><\/th> <\/tr><tr><td>Pove\u0107ana svijest o li\u010dnim osje\u0107anjima i emocionalnim reakcijama;<\/td><td>Kratka pitanja za refleksiju na kraju aktivnosti; <\/td><\/tr><tr><td>Pro\u0161iren emocionalni vokabular i pobolj\u0161ana sposobnost imenovanja osje\u0107anja;<\/td><td>Izjave za samoprocjenu ocijenjene na skali (1\u20135). <\/td><\/tr><tr><td>Pobolj\u0161ano razumijevanje da ljudi mogu razli\u010dito reagovati na sli\u010dne situacije;<\/td><td> <\/td><\/tr><tr><td>Pove\u0107ano samopouzdanje u prepoznavanju i izra\u017eavanju osje\u0107anja.<\/td><td> <\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fc6888 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6fc6888\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Refleksija facilitatora\/ice<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-467920d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"467920d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bilje\u0161ke o:<\/p><ul><li>Nivou uklju\u010denosti u\u010desnika\/ca;<\/li><li>Poznavanju emocionalnog vokabulara kod u\u010desnika\/ca i njihovoj sposobnosti prepoznavanja osje\u0107anja;<\/li><li>Op\u0161toj atmosferi i tome da li su se u\u010desnici\/e osje\u0107ali sigurno i ugodno tokom refleksije o emocijama;<\/li><li>Razli\u010ditim emocionalnim reakcijama tokom vje\u017ebe i diskusije;<\/li><li>Tome da li su u\u010desnici\/e uspjeli povezati vje\u017ebu sa svakodnevnim situacijama i vlastitim emocionalnim iskustvima.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36ab413 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"36ab413\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Reakcije uo\u010dene tokom pilot aktivnosti:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5955db4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5955db4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>U\u010desnici\/e su pokazali veoma visok nivo anga\u017emana tokom cijele aktivnosti. Aktivno su u\u010destvovali u individualnim zadacima i grupnim diskusijama, pokazuju\u0107i sna\u017enu motivaciju i otvorenost za istra\u017eivanje emocija i emocionalnog vokabulara. Aktivnost je pomogla u\u010desnicima\/ama da bolje razumiju, prepoznaju i izraze vlastita osje\u0107anja, \u0161to je doprinijelo ve\u0107oj samosvijesti, samopouzdanju, otpornosti i op\u0107em mentalnom blagostanju. Mnogi u\u010desnici\/e su pro\u0161irili svoj emocionalni vokabular i postali svjesniji \u0161ireg spektra osje\u0107anja. Va\u017ean ishod u\u010denja bilo je shvatanje da ljudi mogu razli\u010dito reagovati na sli\u010dne situacije, \u0161to je pomoglo u\u010desnicima\/ama da bolje razumiju emocionalnu raznolikost i va\u017enost empatije. Kroz vo\u0111ena pitanja, u\u010desnici\/e su vje\u017ebali povezivanje emocija sa stvarnim \u017eivotnim situacijama i razmi\u0161ljali o vlastitim emocionalnim reakcijama. Neki u\u010desnici\/e su izjavili da su prvi put \u010duli odre\u0111ene rije\u010di koje opisuju osje\u0107anja i prvi put koristili strukturiranu listu osje\u0107anja; bili su u stanju identificirati i imenovati izme\u0111u pet i osam osje\u0107anja. U\u010desnici\/e su izrazili zahvalnost za listu osje\u0107anja i izjavili da je namjeravaju koristiti u svojim svakodnevnim dru\u0161tvenim odnosima. Tokom sesije nisu prijavljeni zna\u010dajniji izazovi.         <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f33420 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1f33420\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Rizici i upozorenja:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-064aa47 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"064aa47\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Iako se aktivnost mo\u017ee koristiti s razli\u010ditim grupama, facilitatori\/ce trebaju obratiti posebnu pa\u017enju na emocionalnu sigurnost, nivo povjerenja unutar grupe i spremnost u\u010desnika\/ca da reflektuju o osje\u0107anjima i izra\u017eavaju ih.<\/p><p>Grupni kontekst i emocionalna sigurnost: Ako se aktivnost koristi u grupama u kojima se u\u010desnici\/e ne poznaju dobro, neki u\u010desnici\/e se mogu osje\u0107ati neugodno prilikom dijeljenja svojih osje\u0107anja ili emocionalnih refleksija. Ovo mo\u017ee biti posebno izra\u017eeno u grupama mladih koji nisu navikli na ovakvu vrstu aktivnosti. U takvim situacijama facilitatori\/ce trebaju pa\u017eljivo moderirati diskusiju i jasno naglasiti da je dijeljenje li\u010dnih iskustava dobrovoljno. U formalnim obrazovnim okru\u017eenjima, posebno u radu sa adolescentima, neki u\u010desnici\/e mogu biti oprezni u izra\u017eavanju osje\u0107anja pred vr\u0161njacima. Zbog toga je va\u017eno osigurati sigurnu i uva\u017eavaju\u0107u grupnu atmosferu u kojoj se u\u010desnici\/e osje\u0107aju za\u0161ti\u0107eno od osu\u0111ivanja.    <\/p><p>Ranjive grupe i emocionalna osjetljivost: Aktivnost mo\u017ee biti izazovna za mlade koji se suo\u010davaju s te\u017eim oblicima emocionalnih ili mentalnih pote\u0161ko\u0107a (npr. izra\u017eenom anksiozno\u0161\u0107u, depresijom ili posttraumatskim stresom), jer prepoznavanje i refleksija o emocijama mogu dovesti do emocionalnog preoptere\u0107enja ili poja\u010dati uznemirenost. U takvim slu\u010dajevima potrebno je razmotriti pru\u017eanje dodatne emocionalne podr\u0161ke ili stru\u010dnog vo\u0111enja. Mladi koji imaju traumatska iskustva tako\u0111er mogu imati pote\u0161ko\u0107e u prepoznavanju ili izra\u017eavanju osje\u0107anja, a neke situacije kori\u0161tene u vje\u017ebi mogu aktivirati reakcije povezane s traumom. Facilitatori\/ce trebaju biti posebno pa\u017eljivi u stvaranju sigurnog prostora, prilagoditi vje\u017ebu kada je to potrebno i pru\u017eiti dodatnu podr\u0161ku ukoliko se uka\u017ee potreba.   <\/p><p>Priprema facilitatora\/ica: Facilitatori\/ce trebaju biti pripremljeni da odgovore na emocionalno intenzivne reakcije i moderiraju diskusije koje mogu postati osjetljive. Neke situacije u vje\u017ebi mogu biti izazovne za u\u010desnike\/ce koji imaju li\u010dna ili porodi\u010dna iskustva povezana s konfliktima, \u0161kolskim pote\u0161ko\u0107ama ili odnosima s drugima. Facilitatori\/ce bi trebali\/e imati barem osnovna znanja o mentalnom zdravlju i pru\u017eanju emocionalne podr\u0161ke kako bi mogli adekvatno reagovati ukoliko u\u010desnici\/e tokom aktivnosti do\u017eive emocionalni ili psiholo\u0161ki stres.  <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bogatstvo osje\u0107anja Svrha: Aktivnost \u201cBogatstvo osje\u0107anja\u201c poma\u017ee u\u010desnicima\/ama da bolje razumiju, prepoznaju i izraze vlastita osje\u0107anja u odnosu na svakodnevne [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19304,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[301,429,428,304,427,426,430],"tags":[],"class_list":["post-19303","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-10-19-godina","category-emocionalna-svjesnost","category-mladi-skolskog-uzrasta-10-19-godina","category-opca-populacija-mladih","category-sadrzajne-vjezbe-samorefleksija-grupne-diskusije-radni-listovi","category-sredina","category-svijest-o-mentalnom-zdravlju-i-emocionalna-dobrobit-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19303","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19303"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19303\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19316,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19303\/revisions\/19316"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}