{"id":19330,"date":"2026-05-11T11:01:31","date_gmt":"2026-05-11T09:01:31","guid":{"rendered":"https:\/\/meetplatform.eu\/parkur-ljutnje-i-stresa\/"},"modified":"2026-07-01T13:39:04","modified_gmt":"2026-07-01T11:39:04","slug":"parkur-ljutnje-i-stresa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/parkur-ljutnje-i-stresa\/","title":{"rendered":"Parkur ljutnje i stresa"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n
\n \n <\/path><\/svg> <\/span>\n <\/div>\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\n \n\t\t Parkur ljutnje i stresa<\/span>\n \t\t<\/span>\n <\/h2>\n \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Svrha: Mladi trebaju biti podr\u017eani u svjesnom prepoznavanju i aktivnom unapre\u0111enju vlastitih vje\u0161tina i resursa za suo\u010davanje sa stresom i\/ili ljutnjom. Tako\u0111er imaju priliku upoznati konstruktivne alternative i strategije suo\u010davanja sa stresom i\/ili ljutnom koje imaju druge mlade osobe te o njima razgovarati u sigurnom okru\u017eenju.<\/p>

Problem na koji se odnosi: Prevencija nasilja, uklju\u010duju\u0107i i vr\u0161nja\u010dko nasilje; upravljanje stresom i relaksacija.<\/p>

Povezanost s mentalnim zdravljem: Adolescencija predstavlja va\u017ean period za razvoj emocionalne regulacije \u2014 sposobnosti prepoznavanja i konstruktivnog upravljanja intenzivnim emocionalnim stanjima. Ponavljano izlaganje podno\u0161ljivim nivoima stresa, pra\u0107eno vo\u0111enom refleksijom, doprinosi razvoju ove sposobnosti i ja\u010da otpornost na anksioznost, depresiju i pote\u0161ko\u0107e u pona\u0161anju.<\/p>

O\u010dekivana promjena: Nakon aktivnosti \u201cParkur ljutnje i stresa\u201c, u\u010desnici\/e imaju ve\u0107u sposobnost prepoznavanja vlastitih emocionalnih i fizi\u010dkih reakcija na stres, tolerisanja frustracije bez impulzivnog reagovanja te promi\u0161ljanja o tome \u0161ta je izazvalo njihove reakcije i koje alternative postoje.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Kontekst u kojem je pilot aktivnost sprovedena:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ova aktivnost implementirana je kao dio pilot-akcije realizovane u okviru MEET projekta od strane organizacije Jugendinitiative Triestingtal (JIT, PP9). Aktivnost je realizirana s mladima u \u0161kolskom kontekstu, ali i u omladinskom savjetovali\u0161tu te u okviru terenskog rada, s grupama razli\u010ditih veli\u010dina. U aktivnosti su u\u010destvovali mladi uzrasta od 12 do 16 godina. Vje\u017eba je kori\u0161tena za produbljivanje teme i kao uvod u diskusiju o prakti\u010dnim na\u010dinima regulacije stresa. Sve radionice su zajedni\u010dki moderirala najmanje dva facilitatora\/ice. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Teorijska osnova:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Parkur ljutnje i stresa mladima pru\u017ea rijetku priliku da se suo\u010de s frustracijom, pritiskom i konfliktom u sigurnom i strukturiranom okru\u017eenju. Ovo je va\u017eno za mentalno zdravlje na vi\u0161e nivoa. Ljutnja se \u010desto pogre\u0161no posmatra kao problem koji treba ukloniti. Iz perspektive mentalnog zdravlja, ona predstavlja signal \u2014 ukazuje na nezadovoljene potrebe ili osje\u0107aj nemo\u0107i. Parkur stvara prostor u kojem mladi mogu do\u017eivjeti ljutnju bez \u0161tetnih posljedica, \u010dime se podr\u017eava prelazak s impulzivne reakcije na promi\u0161ljen odgovor. Budu\u0107i da se stres i ljutnja prvenstveno do\u017eivljavaju kroz tijelo, fizi\u010dki izazov nije usputan element aktivnosti, ve\u0107 njen centralni dio. Regulacija emocija mora se u\u010diti i kroz tijelo, a ne samo na nivou razuma i razgovora. Kona\u010dno, dru\u0161tvena dimenzija aktivnosti ima posebno va\u017enu ulogu. Na\u010din na koji vr\u0161njaci reagiraju na frustraciju ili neuspjeh mlade osobe uti\u010de na to ho\u0107e li to iskustvo biti integriraju\u0107e ili \u0107e izazvati osje\u0107aj srama. Dobro facilitiran parkur \u010dini grupu izvorom podr\u0161ke, a ne dodatnim stresorom \u2014 dok vo\u0111ena refleksija nakon aktivnosti predstavlja trenutak u kojem se u\u010denje o mentalnom zdravlju zaista u\u010dvr\u0161\u0107uje. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Cilna grupa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
  • Dob: 12 godina i stariji uzrasti<\/li>
  • Profil: sve mlade osobe<\/li>
  • Kontekst: neformalno ili formalno obrazovno okru\u017eenje; maksimalno 20 u\u010desnika<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Kontekst primjene<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Mjesto primjene: \u0161kole, nevladine organizacije, omladinski centri, centri u zajednici, itd. Potrebno je osigurati dovoljno prostora za kretanje.<\/p>

    Vrste vje\u0161tina i dimenizija koje aktivnost obuhvata:<\/strong><\/p>

    • Socio-emocionalne vje\u0161tine: empatija i razumijevanje mehanizama stresa i ljutnje;<\/li>
    • Relacijske vje\u0161tine: otvorena komunikacija, smanjenje osu\u0111ivanja;<\/li>
    • Vje\u0161tine samoregulacije: emocionalna samoregulacija;<\/li>
    • Vje\u0161tine osvije\u0161tenosti: svijest o vlastitim emocijama i mogu\u0107nostima njihove regulacije.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      Opis aktivnosti \u2013 korak po korak<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      Korak 1: Uvod<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Trajanje: 5 minuta<\/p>

      Tok: Zapo\u010dnite radionicu brainstorming krugom u kojem u\u010desnici\/e kroz kratke primjere odgovaraju na pitanje: \u201eU kojim situacijama do\u017eivljavam stres ili osje\u0107am ljutnju?\u201c Varijanta ako ima dovoljno vremena: unaprijed se pripreme kartice sa simboli\u010dnim slikama ili prikazima stresnih situacija. U\u010desnici\/e mogu odabrati jednu karticu i kratko je predstaviti obja\u0161njavaju\u0107i za\u0161to su izabrali\/e ba\u0161 tu sliku ili tekst kao uvod u temu. <\/p>

      Tabela 1. Aktivnosti \u2013 korak 1. <\/strong><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\n\n\n
      Aktivnosti facilitatora\/ice <\/strong><\/th>\nAktivnosti u\u010desnika\/ca <\/strong><\/th>\n<\/tr>\n
      Pozvati u\u010desnike\/ce da razmisle o situacijama u kojima do\u017eivljavaju stres ili osje\u0107aju ljutnju;<\/td>\nZapo\u010deti refleksiju o tome kada, kako i za\u0161to osje\u0107aju stres i ljutnju, s posebnim osvrtom na situacije i okolnosti u kojima se to de\u0161ava.<\/td>\n<\/tr>\n
      (opcionalno) Pozvati u\u010desnike\/ce da izaberu jednu karticu sa simboli\u010dnim slikama stresnih situacija ili ljutnje i podijele sa grupom zbog \u010dega su izabrali tu karticu. <\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Refleksija:<\/strong><\/p>

      Ova vje\u017eba poma\u017ee u\u010desnicima\/ama da prepoznaju situacije koje izazivaju stres ili ljutnju te da promi\u0161ljaju o uzrocima i mehanizmima koji do njih dovode.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t

      Korak 2: \u201cParkur\u201d<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Trajanje: 30 minuta<\/p>

      Tok: \u201eParkur\u201c predstavlja glavni dio radionice i organizovan je kroz razli\u010dite krugove\/korake tokom kojih u\u010desnici\/e samostalno isprobavaju razli\u010dite vje\u017ebe. Va\u017eno je omogu\u0107iti svim u\u010desnicima\/ama da isprobaju svaku vje\u017ebu, pri \u010demu se aktivnosti kre\u0107u od ni\u017eeg do vi\u0161eg intenziteta emocija i djelovanja. Na taj na\u010din u\u010desnici\/e upoznaju alternativne na\u010dine reagovanja u stresnim situacijama i pro\u0161iruju vlastite mogu\u0107nosti suo\u010davanja. Nakon svakog kruga isprobavanja vje\u017ebi preporu\u010duje se refleksija tokom koje mladi mogu opisati kako su se osje\u0107ali, ali i razgovarati o manjim individualnim pobolj\u0161anjima i prilagodbama u pojedinim vje\u017ebama. Kako bi aktivnost bila uspje\u0161na i motivisala u\u010desnike\/ce na aktivno u\u010de\u0161\u0107e, facilitator\/ica treba osigurati otvorenu, podsticajnu i istovremeno atmosferu povjerenja. <\/p>

      Opcije koje mogu koristiti:<\/p>

      • Brojanje unazad: U\u010desnici\/e u sebi broje unazad od 10 do 0.<\/li>
      • Vje\u017eba disanja: U\u010desnici\/e udi\u0161u 4 sekunde, zadr\u017eavaju dah 4 sekunde, izdi\u0161u 4 sekunde, zatim ponovo zadr\u017eavaju dah 4 sekunde i nastavljaju u tom ritmu (trajanje se mo\u017ee prilagoditi individualnom kapacitetu plu\u0107a, a preporu\u010duje se zapo\u010deti s kra\u0107im intervalima).<\/li>
      • Ples: U\u010desnici\/e zajedno ple\u0161u uz muziku (na primjer George Harrison \u2013 What Is Life) https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=fiH9edd25Bc<\/li>
      • Antistres loptice: U\u010desnici\/e koriste ruke i zajedno sti\u0161\u0107u antistres loptice. Kao alternativa mogu koristiti i kuhinjske krpe ili pe\u0161kire koje uvijaju i povla\u010de s obje strane; cilj je stvoriti maksimalnu fizi\u010dku napetost koja se zatim otpu\u0161ta. Ovo se mo\u017ee raditi s gotovo bilo kojom vrstom tkanine.<\/li>
      • Vikanje\/vri\u0161tanje: U\u010desnici\/e osloba\u0111aju energiju glasnim vikanjem\/vri\u0161tanjem. U zavisnosti od prostora i sastava grupe, mogu zajedno viknuti\/vrisnuti svakih 10 sekundi ili vikati\/vri\u0161tati ti\u0161e u jastuk, tkaninu ili d\u017eemper.<\/li>
      • Udaranje: U\u010desnici\/e mogu udarati u odgovaraju\u0107i predmet ili podlogu (npr. vre\u0107u napunjenu pamukom, boksa\u010dku vre\u0107u i sl.).<\/li><\/ul>


        Tabela 2. Aktivnosti \u2013 korak 2. <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        Aktivnosti facilitatora\/ice<\/strong><\/th>Aktivnosti u\u010desnika\/ca <\/strong><\/th><\/tr>

        Objasniti cijeloj grupi svaku ponu\u0111enu vje\u017ebu;<\/p><\/td>

        Uklju\u010diti se u razli\u010dite vje\u017ebe tokom svakog kruga aktivnosti;<\/p><\/td><\/tr>

        Zamoliti u\u010desnike\/ce da svako za sebe odabere jednu vje\u017ebu koju \u0107e raditi samostalno. Tako\u0111e, mogu odabrati istu vje\u017ebu u isto vrijeme i tokom svakog kruga aktivnosti; <\/p><\/td>

        		Reflektovati i podijeliti kako su se osje\u0107ali\/e tokom svake vje\u017ebe te na koji na\u010din su unaprijedili\/e ili prilagodili\/e svoje reakcije na stres i ljutnju.<\/td><\/tr>
        Najaviti po\u010detak kruga aktivnosti.<\/td> <\/td><\/tr>

        Declare the end of the round and ask participants how they feel after trying out the exercise.<\/p><\/td>

        		 <\/td><\/tr>

        Ask participant to change exercise and start another round.<\/p><\/td>

        		 <\/td><\/tr>
        Repeat so many rounds that each participant could try out all different exercises.<\/td> <\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        Refleksija: Ova vje\u017eba pru\u017ea u\u010desnicima\/ama priliku za aktivno u\u010de\u0161\u0107e, unapre\u0111uje njihovu sposobnost da zapamte razli\u010dite mogu\u0107nosti reagovanja te pro\u0161iruje razumijevanje individualnih koristi i primjenjivosti ovih pristupa za mlade.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

        \n\t\t\t\t\t

        Korak 3: Zavr\u0161na refleksija i evaluacija (po potrebi):<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        Trajanje: 10 minuta<\/p>

        Tok: Nakon zavr\u0161etka parkura, ukoliko postoji potreba, mo\u017ee se organizovati prostor za refleksiju u kojem mladi mogu podijeliti kako su do\u017eivjeli aktivnost, koje su nove na\u010dine suo\u010davanja sa stresom i ljutnjom nau\u010dili te koje druge strategije ve\u0107 poznaju. Ova refleksija treba se odvijati u sigurnom i neoptere\u0107uju\u0107em okru\u017eenju, u kojem se od u\u010desnika\/ca ne o\u010dekuju \u201cta\u010dni\u201c odgovori. Facilitator\/ica mo\u017ee na kraju radionice ponuditi dodatne mogu\u0107nosti suo\u010davanja i regulacije emocija (lista se mo\u017ee pro\u0161irivati prema potrebi): <\/p>

        • Napustiti situaciju ukoliko je u\u010desnicima\/ama potreban mir i odmor;<\/li>
        • Oti\u0107i u \u0161etnju, po mogu\u0107nosti u prirodi \u2014 samostalno ili u paru, u ti\u0161ini ili kroz razgovor, u skladu s individualnim potrebama. Ovo omogu\u0107ava odmor i dodatnu emocionalnu regulaciju nakon intenzivne aktivnosti. <\/li><\/ul>

          Facilitator\/ica nagla\u0161ava da svaka osoba ima razli\u010dite strategije suo\u010davanja sa stresom i ljutnjom, ali i da se strategije suo\u010davanja i na\u010dini regulacije u situacijama koje djeluju preplavljuju\u0107e mogu nau\u010diti.<\/p>


          Tabela 3. Aktivnosti \u2013 korak 3. <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\n\n\n\n
          Aktivnosti facilitatora\/ice<\/strong><\/th> \nAktivnosti u\u010desnika\/ca<\/strong> <\/th>\n<\/tr>\n
          Pozvati u\u010desnike\/ce da reflektuju i podijele kako su se osje\u0107ali\/e tokom i nakon parkura;<\/td>\nPodijeliti refleksije o vlastitom iskustvu.<\/td>\n<\/tr>\n
          Sljede\u0107a pitanja mogu poslu\u017eiti kao uvod u refleksiju:\n\nKako ste se osje\u0107ali tokom parkura? Da li su se osje\u0107aji mijenjali kada ste mijenjali vje\u017ebe? Kako su vje\u017ebe uticale na va\u0161 stres i\/ili ljutnju? <\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
          Omogu\u0107iti razli\u010dite opcije i pristupe u skladu s individualnim potrebama u\u010desnika\/ca.<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          Refleksija: Ovaj korak poma\u017ee u\u010desnicima\/ama da integri\u0161u fizi\u010dko iskustvo na kognitivnom i emocionalnom nivou. U\u010desnici\/e mogu uo\u010diti da su ljutnja i stres normalne reakcije s kojima se mo\u017ee upravljati, a ne znakovi slabosti ili gubitka kontrole. Tako\u0111er mogu prepoznati da njihovo tijelo \u0161alje rane signale upozorenja koji se mogu uo\u010diti i koristiti kao podsticaji za samoregulaciju, kao i da njihove reakcije pod pritiskom otkrivaju li\u010dne obrasce pona\u0161anja \u2014 obrasce koji se mogu mijenjati. Sama refleksija predstavlja vje\u0161tinu: sposobnost da se zastane, imenuje i razumije intenzivno iskustvo ne\u0161to je \u0161to se mo\u017ee u\u010diti i razvijati. <\/p>

          Potrebni materijali: <\/strong><\/p>

          Antistres loptice (ili kuhinjske krpe\/pe\u0161kiri); muzika; jastuci \/ pe\u0161kiri; vre\u0107a napunjena vatom ili pamukom (ili ne\u0161to sli\u010dno).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

          \n\t\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t

          Mogu\u0107e prilagodbe:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          Nije svaka strategija prikladna za svaku situaciju niti odgovara svakoj osobi. Mladi bi trebali na jednostavan i pristupa\u010dan na\u010din upoznati razli\u010dite metode suo\u010davanja, reflektovati o njima i zajedno razgovarati o alternativama i mogu\u0107nostima za djelovanje u situacijama koje kod njih izazivaju visok nivo stresa i ljutnje. Varijanta \/ dodatak za vizualizaciju mogu\u0107nosti (ukoliko postoji dovoljno vremena, na primjer u okviru \u0161kolske radionice): metoda modela klavira prema Gerald Koller. Trajanje: oko 30 minuta. U modelu klavira pojedine tipke simbolizuju razli\u010dite mogu\u0107nosti i strategije koje se mogu koristiti za prevazila\u017eenje izazovnih situacija i osje\u0107anja. Ako pijanista mo\u017ee koristiti samo nekoliko tipki, melodija postaje monotona. \u0160to je \u201cli\u010dna klavijatura\u201c osobe raznovrsnija, to ima vi\u0161e mogu\u0107nosti za suo\u010davanje sa svakodnevnim izazovima. Kao podsjetnik, svaki mladi u\u010desnik\/ca mo\u017ee ispuniti prazan predlo\u017eak klavijature vlastitim strategijama i mogu\u0107nostima te tako osmisliti svoje \u201ctipke\u201c. Na kraju aktivnosti u\u010desnici\/e mogu ponijeti ovaj prikaz sa sobom kao podsjetnik na vlastite mogu\u0107nosti i strategije suo\u010davanja. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

          \n\t\t\t\t\t

          Reakcije uo\u010dene tokom pilot aktivnosti:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          Facilitatori\/ce su naveli da su mladi s interesovanjem prihvatili i isprobavali ponu\u0111ene ideje, a tokom diskusija su tako\u0111er govorili o situacijama u kojima \u017eele primijeniti nove metode upravljanja ljutnjom. Temama su pristupali na razigran i opu\u0161ten na\u010din te su se pritom dobro zabavljali, \u0161to je dodatno olak\u0161alo proces u\u010denja. Tokom aktivnosti odvijala se razmjena iskustava i ideja (u\u010denje od drugih) o tome \u0161ta su u\u010desnici\/e ve\u0107 poku\u0161ali, \u0161ta je bilo korisno, a \u0161ta nije, \u0161to je tehnike suo\u010davanja u\u010dinilo prakti\u010dnijim i bli\u017eim njihovom svakodnevnom iskustvu. Parkuri ljutnje i stresa kod adolescenata bude sna\u017enu \u017eelju za u\u010destvovanjem, ali i potrebu da slobodno izraze svoje emocije. Tako\u0111er su prepoznate paralele sa izazovima s kojima se mladi suo\u010davaju u svakodnevnom \u017eivotu, a tokom radionice i vje\u017ebi razvijali su se empatija i razumijevanje za situacije mladih koji su se otvorili i podijelili svoja iskustva. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

          \n\t\t\t\t\t

          Rizici i upozorenja:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
          • Budite svjesni mogu\u0107ih (i potencijalno sna\u017enih) emocionalnih reakcija koje se mogu pojaviti kod grupe ili pojedinaca\/ki. Preporu\u010duje se da metodu obja\u0161njavaju i vode dva facilitatora\/ice; <\/li>
          • Ne prisiljavati u\u010desnike\/ce na dijeljenje li\u010dnih iskustava;<\/li>
          • Aktivnost nije namijenjena radu s traumom, ve\u0107 je prvenstveno usmjerena na podizanje svijesti.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Parkur ljutnje i stresa Svrha: Mladi trebaju biti podr\u017eani u svjesnom prepoznavanju i aktivnom unapre\u0111enju vlastitih vje\u0161tina i resursa za […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19305,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[301,303,304,305,432,431],"tags":[],"class_list":["post-19330","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-10-19-godina","category-interaktivne-igre-i-aktivnosti-igranja-uloga-role-play","category-opca-populacija-mladih","category-prevencija-vrsnjackog-nasilja-i-drugih-oblika-nasilja","category-upravljanje-stresom-i-tehnike-opustanja","category-zavrsetak"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19330"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19330\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19331,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19330\/revisions\/19331"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}