{"id":19370,"date":"2026-05-11T10:55:01","date_gmt":"2026-05-11T08:55:01","guid":{"rendered":"https:\/\/meetplatform.eu\/razvoj-emocionalne-svijesti-kroz-crtanje\/"},"modified":"2026-07-01T16:12:47","modified_gmt":"2026-07-01T14:12:47","slug":"razvoj-emocionalne-svijesti-kroz-crtanje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/razvoj-emocionalne-svijesti-kroz-crtanje\/","title":{"rendered":"Razvoj emocionalne svijesti kroz crtanje"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n
\n \n <\/path><\/svg> <\/span>\n <\/div>\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\n Razvoj emocionalne svijesti kroz crtanje:
<\/span>\n \n\t\t Boja mog raspolo\u017eenja<\/span>\n \t\t<\/span>\n <\/h2>\n \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Svrha: Razvijanje emocionalne svijesti kroz crtanje. emotional drawing<\/p>

Problem na koji se odnosi: Mnogi mladi imaju pote\u0161ko\u0107a u prepoznavanju i izra\u017eavanju svojih emocija. Mogu imati tendenciju da ignori\u0161u ili potiskuju svoje emocije, \u0161to mo\u017ee dovesti do stresa, konflikata ili pote\u0161ko\u0107a u komunikaciji. <\/p>

Povezanost s mentalnim zdravljem: Svijest o emocijama je va\u017ean korak za mentalno zdravlje. Kada mladi uspiju prepoznati i izraziti svoje emocije na zdrav na\u010din, razvijaju bolje razumijevanje sebe, uravnote\u017eenije odnose i ve\u0107u sposobnost suo\u010davanja s te\u0161kim situacijama. <\/p>

O\u010dekivana promjena: Pove\u0107anje sposobnosti mladih da identificiraju, izraze i promi\u0161ljaju o vlastitim emocijama kori\u0161tenjem boja i crte\u017ea kao instrumenata komunikacije i samospoznaje. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Kontekst u kojem je pilot aktivnost sprovedena:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Aktivnost je pilotirana u okviru MEET projekta u Teoretskoj srednjoj \u0161koli \u201dMe\u0219terul Manole\u201c u ruralnoj zajednici S\u0103lcu\u021ba u Republici Moldaviji, partnerskoj \u0161koli Dr\u017eavnog pedago\u0161kog univerziteta \u201dIon Creang\u0103\u201d u Ki\u0161injevu. Aktivnost je sprovedena dva puta sa dvije razli\u010dite grupe mladih u\u010desnika\/ca razli\u010ditog uzrasta, uklju\u010duju\u0107i u\u010denike\/ce ni\u017eeg i vi\u0161eg srednjo\u0161kolskog nivoa obrazovanja. Obje sesije su pratile istu strukturu aktivnosti, \u0161to je omogu\u0107ilo facilitatorima\/cama da posmatraju kako u\u010desnici\/e razli\u010ditih uzrasta pristupaju emocionalnom izra\u017eavanju i refleksiji. Sesije su vodili obu\u010deni stru\u010dnjaci\/kinje iz prakse koji su prilago\u0111avali tempo diskusije i dubinu refleksije razvojnim karakteristikama svake grupe. Aktivnost je tako\u0111er pilotno sprovedena u Udru\u017eenju \u201dAmica Educa\u201d u Bosni i Hercegovini, sa jednom grupom od 15 mladih u\u010desnika\/ca (3M, 12\u017d), koji dolaze iz razli\u010ditih socio-ekonomskih i obrazovnih sredina. Aktivnost je integrirana u sesiju vezanu za razvoj socijalnih vje\u0161tina, s fokusom na samosvijest i emocionalnu pismenost i facilitirana je od strane stu\u010dne osobe. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Teorijska osnova:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Emocije predstavljaju prirodne reakcije na na\u0161a \u017eivotna iskustva i igraju va\u017enu ulogu u na\u010dinu na koji mislimo, djelujemo i odnosimo se prema drugima. Me\u0111utim, za mnoge mlade ljude prepoznavanje i izra\u017eavanje emocija mo\u017ee biti te\u0161ko, posebno kada nisu ohrabreni da govore o onome \u0161to osje\u0107aju. Kreativne aktivnosti, poput crtanja, nude siguran i pristupa\u010dan na\u010din emocionalnog izra\u017eavanja. Boje, oblici i simboli mogu postati jezik putem kojeg u\u010desnici\/e mogu izraziti svoja unutarnja stanja bez pritiska da ih savr\u0161eno formuli\u0161u rije\u010dima. Aktivnost \u201dBoja mog raspolo\u017eenja\u201c poma\u017ee u\u010desnicima\/ama da posmatraju svoje emocionalno stanje u sada\u0161njem trenutku, izraze ga kroz crtanje i razmi\u0161ljaju o njemu u sigurnom i neosu\u0111uju\u0107em okru\u017eenju. Aktivnost doprinosi razvoju samospoznaje i normalizaciji raznolikosti emocija unutar grupe. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Ciljana grupa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
  • Dob: 16\u201330 godina (tako\u0111e prilagodljivo za odrasle)<\/li>
  • Profil: studenti, NEET mladi, mladi iz ranjivih grupa, raznolike grupe (urbane\/ruralne, manjine)<\/li>
  • Kontekst: neformalna ili formalna obrazovna okru\u017eenja (obrazovne aktivnosti, radionice, obuke).<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Kontekst primjene<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Mjesto primjene: \u0161kole, nevladine organizacije, omladinski centri, dru\u0161tveni centri itd.<\/p>

    Vrste vje\u0161tina i dimenizija koje aktivnost obuhvata:<\/p>

    • Socio-emocionalne vje\u0161tine: samospoznaja, izra\u017eavanje emocija, empatija;<\/li>
    • Relacijske vje\u0161tine: pobolj\u0161anje emocionalne komunikacije i po\u0161tivanje emocija drugih;<\/li>
    • Vje\u0161tine samoregulacije: prepoznavanje i upravljanje emocionalnim stanjima;<\/li>
    • Vje\u0161tine osvije\u0161tenosti: razumijevanje veze izme\u0111u emocija, misli i pona\u0161anja;<\/li>
    • Li\u010dni razvoj: li\u010dna refleksija, prihvatanje emocionalne raznolikosti.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      Opis aktivnosti \u2013 korak po korak<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Crtanje boja emocija: u\u010desnici\/e se pozivaju da reflektuju o svom trenutnom emocionalnom stanju i izraze ga kroz boje i oblike u slobodnom crte\u017eu. Umjetni\u010dki talenat nije potreban. Naglasak je na izra\u017eavanju i refleksiji. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t

      Korak 1: Uvod \u2013 \u201dSvi smo razli\u010diti\u201c<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Facilitator\/ica obja\u0161njava u\u010desnicima\/ama da se emocije mogu izraziti i kroz boje i daje nekoliko primjera: \u017euta \u2013 radost, plava \u2013 smirenost ili tuga, crvena \u2013 energija ili ljutnja, zelena \u2013 nada ili opu\u0161tenost. Nagla\u0161ava da svaka osoba mo\u017ee imati vlastite asocijacije na boje. U\u010desnici\/e slu\u0161aju obja\u0161njenja i razmi\u0161ljaju o svom emocionalnom stanju u tom trenutku. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t

      Korak 2: Crtanje emocije<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Facilitator\/ica u\u010desnicima\/ama daje listove papira i materijale za crtanje i poziva ih da naprave crte\u017e na temu: \u201dBoja mog dana\u0161njeg raspolo\u017eenja\/emocije\u201c. Podsti\u010de upotrebu boja, oblika, linija ili simbola. U\u010desnici\/e kreiraju crte\u017e koriste\u0107i boje i oblike koji predstavljaju njihove emocije. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t

      Korak 3: Galerija emocija<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Facilitator\/ica poziva u\u010desnike\/ce da izlo\u017ee svoje crte\u017ee na zidu ili na tabli, kreiraju\u0107i \u201dgaleriju emocija\u201c. Facilitator\/ica ih zatim poziva da posmatraju raznolikost boja i izraza. U\u010desnici\/e posmatraju crte\u017ee svojih vr\u0161njaka i uo\u010davaju razlike izme\u0111u predstavljenih emocionalnih stanja. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t

      Korak 4: Dobrovoljno dijeljenje<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Facilitator\/ica poziva nekoliko volontera\/ki da predstave svoj crte\u017e i odgovore na nekoliko pitanja:<\/p>

      • Koju emociju ste predstavili?<\/li>
      • Za\u0161to ste odabrali ba\u0161 ove boje?<\/li>
      • Kako ste se osje\u0107ali dok ste crtali?<\/li><\/ul>

        Facilitator\/ica odr\u017eava atmosferu po\u0161tovanja i prihvatanja. U\u010desnici\/e se uklju\u010duju u diskusiju i dobrovoljno dijele zna\u010denje svog crte\u017ea. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

        \n\t\t\t\t\t

        Step 5: Li\u010dna refleksija i grupna diskusija<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        Facilitator\/ica vodi kratku diskusiju:<\/p>

        • Da li vam je bilo lako ili te\u0161ko predstaviti svoje emocije?<\/li>
        • \u0160ta ste otkrili o svom stanju?<\/li>
        • \u0160ta ste nau\u010dili o razli\u010ditim emocijama?<\/li><\/ul>

          U\u010desnici\/e razmi\u0161ljaju o svom iskustvu i dijele ideje ili zaklju\u010dke.<\/p>

          Potrebni materijali: Listovi papira, olovke u boji, markeri ili pastele, plo\u010da ili zid za prikazivanje crte\u017ea.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

          \n\t\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t

          Mogu\u0107e prilagodbe:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
          • Manje ili ve\u0107e grupe: u velikim grupama, diskusije se mogu odvijati u malim timovima; <\/li>
          • Drugi uzrasti: za mla\u0111u djecu, aktivnost mo\u017ee uklju\u010divati primjere emocija i simbola; <\/li>
          • Razli\u010diti nivoi ranjivosti mladih<\/li>
          • Za mlade iz ranjivih grupa preporu\u010duje se nagla\u0161avanje emocionalne sigurnosti;<\/li>
          • U\u010desnici\/e nisu obavezni obja\u0161njavati svoj crte\u017e;<\/li>
          • Facilitator\/ica mora odr\u017eavati empati\u010dnu atmosferu punu po\u0161tovanja.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t

            Evaluacija u\u010dinka aktivnosti<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\n\n\n\n\n\n
            Indikator<\/strong><\/th> \nMetod evaluacije<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n
            Pove\u0107anje sposobnosti prepoznavanja emocija.<\/td> \nList za samoprocjenu prije ili poslije aktivnosti. <\/td>\n<\/tr>\n
            Otvorenost za izra\u017eavanje emocija na kreativan na\u010din.<\/td> \n\u201eLak\u0161e prepoznajem svoje emocije.\u201c Skala od 1 do 5.<\/td>\n<\/tr>\n
            <\/td>\n Verbalna povratna informacija tokom grupnih diskusija.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t

            Reakcije uo\u010dene tokom pilot aktivnosti:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

            Aktivnost je izazvala raznolike reakcije koje odra\u017eavaju emocionalnu raznolikost u\u010desnika. U obje grupe, ve\u0107ina u\u010desnika\/ca su pristupili zadatku sa znati\u017eeljom, dok su neki u po\u010detku pokazali oklijevanje kada su bili pozvani da predstave svoje emocije kroz boje i oblike. Za neke u\u010desnike\/e faza crtanja djelovala je opu\u0161taju\u0107e i zanimljivo, dok je drugima trebalo vi\u0161e vremena da razmisle o svom emocionalnom stanju prije nego \u0161to zapo\u010dnu. Uo\u010dene su razlike izme\u0111u u\u010desnika\/ca s razli\u010ditim emocionalnim i psiholo\u0161kim profilima. Neki mladi su otvoreno izra\u017eavali svoje emocije i koristili razne boje i simbole, dok su drugi preferirali jednostavnije crte\u017ee i bili su vi\u0161e suzdr\u017eani tokom faze refleksije. Odre\u0111ene razlike su tako\u0111er bile primjetne izme\u0111u mladi\u0107a i djevojaka. U mnogim slu\u010dajevima, djevojke su se br\u017ee uklju\u010divale u refleksivnu diskusiju i bile su spremnije objasniti zna\u010denje svojih crte\u017ea. Mladi\u0107i su u po\u010detku \u010desto reagirali indirektnije, ponekad kroz humor ili kratke komentare, ali su postepeno postajali aktivniji i vi\u0161e se uklju\u010divali u diskusiju. U\u010desnici\/e iz starije grupe su imali tendenciju da artikuli\u0161u slo\u017eenije refleksije o svojim emocionalnim stanjima, dok su mla\u0111i u\u010desnici\/e spontanije izra\u017eavali svoje emocije kroz boje i vizualne elemente. U pilot aktivnosti u Bosni i Hercegovini, tokom implementacije aktivnosti, u\u010desnici\/e su pokazali niz reakcija, od po\u010detne znati\u017eelje i oklijevanja do pove\u0107anog anga\u017emana i emocionalne refleksije kako se proces odvijao. Dok su neki u\u010desnici\/e izrazili nesigurnost ili zabrinutost u vezi sa svojim crta\u010dkim sposobnostima, mnogi su postepeno postajali fokusiraniji i koristili su boje i simbole kako bi dosljedno predstavili svoje emocije. Tokom faze dijeljenja, u\u010desnici\/e su pokazali razli\u010dite nivoe otvorenosti, pri \u010demu su neki mogli artikulirati svoja osje\u0107anja, dok su drugi ostali vi\u0161e suzdr\u017eani, ali ipak anga\u017eovani. Aktivnost je podstakla trenutke uvida, emocionalne svijesti i empatije prema vr\u0161njacima, doprinose\u0107i osje\u0107aju sigurnosti i normalizaciji razli\u010ditih emocionalnih iskustava, s uo\u010dljivim razlikama u izra\u017eavanju i refleksiji ovisno o dobi i individualnoj pozadini. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

            \n\t\t\t\t\t

            Rizici i upozorenja<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
            • Izbjegavati kritikovanje ili ismijavanje crte\u017ea;<\/li>
            • U\u010de\u0161\u0107e u diskusiji je dobrovoljno;<\/li>
            • Aktivnost nije usmjerena na analizu trauma, ve\u0107 na razvoj emocionalne svijesti.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Razvoj emocionalne svijesti kroz crtanje: Boja mog raspolo\u017eenja Svrha: Razvijanje emocionalne svijesti kroz crtanje. emotional drawing Problem na koji se […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19308,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[433,429,436,428,302,427,430],"tags":[],"class_list":["post-19370","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-15-20-godina","category-emocionalna-svjesnost","category-mladi-odrasli-20-30-godina","category-mladi-skolskog-uzrasta-10-19-godina","category-pocetak","category-sadrzajne-vjezbe-samorefleksija-grupne-diskusije-radni-listovi","category-svijest-o-mentalnom-zdravlju-i-emocionalna-dobrobit-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19370"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19370\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19371,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19370\/revisions\/19371"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19308"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}