{"id":19761,"date":"2026-05-11T10:52:35","date_gmt":"2026-05-11T08:52:35","guid":{"rendered":"https:\/\/meetplatform.eu\/erzelmi-stabilitas\/"},"modified":"2026-07-09T15:18:30","modified_gmt":"2026-07-09T13:18:30","slug":"erzelmi-stabilitas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meetplatform.eu\/hu\/erzelmi-stabilitas\/","title":{"rendered":"\u00c9rzelmi stabilit\u00e1s"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n
\n \n <\/path><\/svg> <\/span>\n <\/div>\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\n \n\t\t Emotional Stability<\/span>\n \t\t<\/span>\n <\/h2>\n \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

C\u00e9l: Az \u00e9rzelmi stabilit\u00e1s fejleszt\u00e9se.<\/p>

Azonos\u00edtott probl\u00e9ma: Az \u00e9rzelmek kezel\u00e9s\u00e9ben \u00e9s az \u00e9rzelmi egyens\u00faly fenntart\u00e1s\u00e1s\u00e1ban tapasztalt neh\u00e9zs\u00e9gek konfliktusok, stresszhelyzetek \u00e9s negat\u00edv \u00e9lm\u00e9nyek eset\u00e9n.<\/p>

Kapcsol\u00f3d\u00e1s a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9ghez: Az \u00e9rzelmi instabilit\u00e1s impulz\u00edv reakci\u00f3khoz, interperszon\u00e1lis konfliktusokhoz \u00e9s az \u00f6nbizalom cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9hez vezethet. Azok a tev\u00e9kenys\u00e9gek, amelyek seg\u00edtik a fiatalokat \u00e9rzelmeik szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban \u00e9s pozit\u00edv \u00e9nk\u00e9p\u00fck kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ban, alapvet\u0151 fontoss\u00e1g\u00faak ment\u00e1lis \u00e9s t\u00e1rsas j\u00f3ll\u00e9t\u00fck szempontj\u00e1b\u00f3l. <\/strong><\/p>

El\u00e9rni k\u00edv\u00e1nt hat\u00e1s: Az \u00e9rzelmi kontroll er\u0151s\u00edt\u00e9se, az \u00e9rzelmi egyens\u00faly meg\u0151rz\u00e9s\u00e9nek fejleszt\u00e9se neh\u00e9z helyzetekben, valamint egy eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s kiegyens\u00falyozott \u00e9nk\u00e9p t\u00e1mogat\u00e1sa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

A pilot megval\u00f3s\u00edt\u00e1s\u00e1nak kontextusa:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A tev\u00e9kenys\u00e9get a MEET projekt keret\u00e9ben tervezt\u00e9k meg a Moldovai K\u00f6zt\u00e1rsas\u00e1gban tal\u00e1lhat\u00f3 S\u0103lcu\u021ba k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g\u00e9ben m\u0171k\u00f6d\u0151 \u201eMe\u0219terul Manole\u201d Elm\u00e9leti L\u00edceumban, a Chi\u0219in\u0103ui Ion Creang\u0103 \u00c1llami Pedag\u00f3giai Egyetem partnerskol\u00e1j\u00e1ban. A tev\u00e9kenys\u00e9get k\u00e9t alkalommal, k\u00e9t k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9letkor\u00fa fiatalokb\u00f3l \u00e1ll\u00f3 csoporttal val\u00f3s\u00edtott\u00e1k meg, k\u00f6z\u00e9piskol\u00e1s tanul\u00f3k r\u00e9szv\u00e9tel\u00e9vel. Mindk\u00e9t foglalkoz\u00e1s ugyanazt a tev\u00e9kenys\u00e9get k\u00f6vette, lehet\u0151s\u00e9get adva a facilit\u00e1toroknak annak megfigyel\u00e9s\u00e9re, hogy a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9letkor\u00fa r\u00e9sztvev\u0151k hogyan k\u00f6zel\u00edtik meg az \u00e9rzelmek kifejez\u00e9s\u00e9t \u00e9s az \u00f6nreflexi\u00f3t. A foglalkoz\u00e1sokat k\u00e9pzett szakemberek vezett\u00e9k, akik a besz\u00e9lget\u00e9sek temp\u00f3j\u00e1t \u00e9s a reflexi\u00f3 m\u00e9lys\u00e9g\u00e9t az egyes csoportok \u00e9letkori \u00e9s fejl\u0151d\u00e9si saj\u00e1toss\u00e1gaihoz igaz\u00edtott\u00e1k. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Elm\u00e9leti h\u00e1tt\u00e9r:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Az \u00e9rzelmi stabilit\u00e1s a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g \u00e9s az egy\u00e9ni j\u00f3ll\u00e9t egyik alapvet\u0151 eleme. Arra a k\u00e9pess\u00e9gre utal, hogy valaki stressz vagy konfliktushelyzetekben is k\u00e9pes kiegyens\u00falyozott m\u00f3don kezelni \u00e9s kifejezni az \u00e9rzelmeit. Egy \u00e9rzelmileg stabil szem\u00e9ly k\u00e9pes megk\u00fczdeni a kih\u00edv\u00e1sokkal an\u00e9lk\u00fcl, hogy negat\u00edv impulzusok ir\u00e1ny\u00edtan\u00e1k, \u00e9s \u00fagy szab\u00e1lyozza reakci\u00f3it, hogy meg\u0151rizze bels\u0151 egyens\u00faly\u00e1t. Az \u00e9rzelmi stabilit\u00e1st fejleszt\u0151 tev\u00e9kenys\u00e9gek k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontosak a fiatalok sz\u00e1m\u00e1ra, f\u0151k\u00e9nt azoknak, akik \u00e9rzelmi s\u00e9r\u00fcl\u00e9kenys\u00e9ggel, kapcsolati konfliktusokkal vagy alacsony \u00f6nismerettel k\u00fczdenek. A \u201e4 n\u00e9gyzet\u201d gyakorlat t\u00e1mogatja a r\u00e9sztvev\u0151ket az \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9sben, meg\u00e9rteni, hogy k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 helyzetekben hogyan l\u00e1tj\u00e1k \u0151ket m\u00e1sok, \u00e9s hogyan tudj\u00e1k \u00fagy alak\u00edtani gondolkod\u00e1sm\u00f3djukat \u00e9s reakci\u00f3ikat, hogy eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9rzelmi egyens\u00falyt tudjanak fenntartani. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

C\u00e9lcsoport:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
  • Koroszt\u00e1ly: 12\u201330 \u00e9v (feln\u0151ttek sz\u00e1m\u00e1ra is felhaszn\u00e1lhat\u00f3)<\/li>
  • Jellemz\u0151k: tanul\u00f3k, NEET fiatalok, h\u00e1tr\u00e1nyos helyzet\u0171 fiatalok, valamint k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 h\u00e1tter\u0171 csoportok (v\u00e1rosi vagy vid\u00e9ki k\u00f6rnyezetb\u0151l \u00e9rkez\u0151k, kisebbs\u00e9gi fiatalok)<\/li>
  • Kontextus: nem form\u00e1lis vagy form\u00e1lis oktat\u00e1si k\u00f6rnyezet (oktat\u00e1si programok, workshopok, tr\u00e9ningek)<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Felhaszn\u00e1l\u00e1si k\u00f6rnyezet<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Helysz\u00edn: iskola, civil szervezet, ifj\u00fas\u00e1gi k\u00f6zpont, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi t\u00e9r stb.<\/p>

    Fejlesztett k\u00e9szs\u00e9gek \u00e9s ter\u00fcletek:<\/p>

    • Szoci\u00e1lis \u00e9s \u00e9rzelmi k\u00e9szs\u00e9gek: \u00f6nismeret, emp\u00e1tia, \u00e9rzelmi \u00f6nszab\u00e1lyoz\u00e1s;<\/li>
    • Kapcsolati k\u00e9szs\u00e9gek: kommunik\u00e1ci\u00f3 \u00e9s konfliktuskezel\u00e9s fejleszt\u00e9se;<\/li>
    • \u00d6nszab\u00e1lyoz\u00e1si k\u00e9szs\u00e9gek: impulzuskontroll, a d\u00fch \u00e9s a frusztr\u00e1ci\u00f3 kezel\u00e9se;<\/li>
    • Tudatoss\u00e1g fejleszt\u00e9se: annak meg\u00e9rt\u00e9se, hogy a n\u00e9z\u0151pontok hogyan befoly\u00e1solj\u00e1k az \u00e9szlel\u00e9st \u00e9s a reakci\u00f3kat; pozit\u00edv gondolkod\u00e1s, \u00f6nhat\u00e9konys\u00e1g;<\/li>
    • Szem\u00e9lyes fejl\u0151d\u00e9s: \u00f6nreflexi\u00f3, az \u00e9rzelmi sokf\u00e9les\u00e9g elfogad\u00e1sa.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      A tev\u00e9kenys\u00e9g le\u00edr\u00e1sa \u2013 l\u00e9p\u00e9sr\u0151l l\u00e9p\u00e9sre<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      A 4 n\u00e9gyzet megrajzol\u00e1sa: A r\u00e9sztvev\u0151ket arra k\u00e9rj\u00fck, hogy gondolkodjanak saj\u00e1t szem\u00e9lyes tulajdons\u00e1gaikr\u00f3l \u00e9s \u00e9rzelmi reakci\u00f3ikr\u00f3l k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 helyzetekben. B\u00e1tor\u00edtjuk \u0151ket, hogy gondolj\u00e1k v\u00e9gig pozit\u00edv tulajdons\u00e1gaikat, amelyeket kedvelnek magukban, valamint azokat a negat\u00edv tulajdons\u00e1gokat is, amelyeket nem szeretnek. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t

      1. l\u00e9p\u00e9s: A n\u00e9gyzetek megrajzol\u00e1sa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Az oktat\u00f3 elmagyar\u00e1zza a r\u00e9sztvev\u0151knek, hogy rajzoljanak egy nagy n\u00e9gyzetet egy pap\u00edrlapra, majd ossz\u00e1k azt n\u00e9gy egyenl\u0151 r\u00e9szre (1., 2., 3. \u00e9s 4. sz\u00e1mmal jel\u00f6lve). V\u00e1laszol a felmer\u00fcl\u0151 k\u00e9rd\u00e9sekre, \u00e9s sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n tov\u00e1bbi magyar\u00e1zatot ad. A r\u00e9sztvev\u0151k meghallgatj\u00e1k az instrukci\u00f3kat, majd az \u00fatmutat\u00e1s alapj\u00e1n elk\u00e9sz\u00edtik a n\u00e9gyzeteket. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t

      2. l\u00e9p\u00e9s: Szem\u00e9lyes er\u0151ss\u00e9gek \u00e9s gyenges\u00e9gek azonos\u00edt\u00e1sa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Az oktat\u00f3 pap\u00edrt \u00e9s rajzeszk\u00f6z\u00f6ket ad a r\u00e9sztvev\u0151knek, majd arra k\u00e9ri \u0151ket, hogy az 1-es n\u00e9gyzetbe \u00edrjanak \u00f6t olyan tulajdons\u00e1got, amelyet \u00e9rt\u00e9kelnek magukban, a 3-as n\u00e9gyzetbe pedig \u00f6t olyan hib\u00e1t vagy szok\u00e1st, amelyet nem szeretnek magukban. Az oktat\u00f3 p\u00e9ld\u00e1kat is mond a feladat megk\u00f6nny\u00edt\u00e9s\u00e9re (p\u00e9ld\u00e1ul: \u201epozit\u00edv tulajdons\u00e1g: t\u00fcrelmes vagyok\u201d vagy \u201ehiba: t\u00fal impulz\u00edv vagyok\u201d). T\u00fcrelmesen \u00e9s empatikusan t\u00e1mogatja a r\u00e9sztvev\u0151ket, \u00fcgyelve arra, hogy mindenki meg\u00e9rtse a feladatot. A r\u00e9sztvev\u0151k kit\u00f6ltik a n\u00e9gyzeteket pozit\u00edv \u00e9s negat\u00edv tulajdons\u00e1gaikkal. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t

      3. l\u00e9p\u00e9s: Negat\u00edv tulajdons\u00e1gok pozit\u00edv \u00e1tkeretez\u00e9se<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Az oktat\u00f3 arra k\u00e9ri a r\u00e9sztvev\u0151ket, hogy a 3-as n\u00e9gyzetben szerepl\u0151 negat\u00edv tulajdons\u00e1gokat fogalmazz\u00e1k \u00e1t pozit\u00edv megk\u00f6zel\u00edt\u00e9sben. P\u00e9ld\u00e1ul a \u201et\u00fal impulz\u00edv vagyok\u201d megfogalmazhat\u00f3 \u00fagy, hogy \u201egyorsan tudok reag\u00e1lni kr\u00edzishelyzetekben\u201d. Az oktat\u00f3 arra b\u00e1tor\u00edtja a r\u00e9sztvev\u0151ket, hogy gondoljanak arra, hogyan jellemezn\u00e9 \u0151ket valaki, aki igaz\u00e1n t\u00f6r\u0151dik vel\u00fck. A r\u00e9sztvev\u0151k az \u00fajrafogalmazott tulajdons\u00e1gokat a 2-es n\u00e9gyzetbe \u00edrj\u00e1k. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t

      4. l\u00e9p\u00e9s: Pozit\u00edv tulajdons\u00e1gok negat\u00edv \u00e1tkeretez\u00e9se<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Az oktat\u00f3 arra k\u00e9ri a r\u00e9sztvev\u0151ket, hogy k\u00e9pzeljenek el egy olyan szem\u00e9lyt, akivel konfliktusban \u00e1llnak, majd az 1-es n\u00e9gyzetben szerepl\u0151 pozit\u00edv tulajdons\u00e1gokat fogalmazz\u00e1k \u00e1t negat\u00edv megk\u00f6zel\u00edt\u00e9sben. P\u00e9ld\u00e1ul a \u201et\u00fcrelmes vagyok\u201d megfogalmazhat\u00f3 \u00fagy, hogy \u201et\u00fal lassan reag\u00e1lok s\u00fcrg\u0151s helyzetekben\u201d. <\/p>

      Az oktat\u00f3 arra b\u00e1tor\u00edtja \u0151ket, hogy gondolj\u00e1k v\u00e9gig, hogyan l\u00e1thatja ezeket a tulajdons\u00e1gokat valaki, aki kritikus vel\u00fck szemben. A r\u00e9sztvev\u0151k a negat\u00edv \u00e1tkeretez\u00e9seket a 4-es n\u00e9gyzetbe \u00edrj\u00e1k. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t

      5. l\u00e9p\u00e9s: Egy\u00e9ni reflexi\u00f3 \u00e9s csoportos megbesz\u00e9l\u00e9s<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Az oktat\u00f3 arra k\u00e9ri a r\u00e9sztvev\u0151ket, hogy takarj\u00e1k le a 3-as \u00e9s 4-es n\u00e9gyzetet, majd figyelj\u00e9k meg az 1-es \u00e9s 2-es n\u00e9gyzet tartalm\u00e1t. Ezt k\u00f6vet\u0151en r\u00f6vid besz\u00e9lget\u00e9st ind\u00edt a k\u00f6vetkez\u0151 k\u00e9rd\u00e9ssel: \u201eMilyen benyom\u00e1sod alakul ki arr\u00f3l, ahogyan m\u00e1sok l\u00e1thatnak t\u00e9ged?\u201d Ezut\u00e1n a r\u00e9sztvev\u0151k letakarj\u00e1k az 1-es \u00e9s 2-es n\u00e9gyzetet, \u00e9s a 3-as, illetve 4-es n\u00e9gyzetet elemzik. Az oktat\u00f3 a k\u00f6vetkez\u0151 k\u00e9rd\u00e9st teszi fel: \u201eMit jelent az, hogy ugyanazokat a tulajdons\u00e1gokat k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 n\u00e9z\u0151pontokb\u00f3l elt\u00e9r\u0151en lehet \u00e9rtelmezni?\u201d Az oktat\u00f3 besz\u00e9lget\u00e9st vezet arr\u00f3l, hogy az \u00e9szlel\u00e9s \u00e9s a n\u00e9z\u0151pont hogyan befoly\u00e1solja a kommunik\u00e1ci\u00f3t, valamint hogyan \u0151rizhet\u0151 meg az \u00e9rzelmi egyens\u00faly neh\u00e9z helyzetekben. A r\u00e9sztvev\u0151k bekapcsol\u00f3dnak a besz\u00e9lget\u00e9sbe, megosztj\u00e1k gondolataikat az \u00e9szlelt n\u00e9z\u0151pontv\u00e1lt\u00e1sokr\u00f3l, reflekt\u00e1lnak saj\u00e1t tapasztalataikra, valamint megfogalmazz\u00e1k \u00f6tleteiket \u00e9s k\u00f6vetkeztet\u00e9seiket. <\/p>

      Sz\u00fcks\u00e9ges eszk\u00f6z\u00f6k: Pap\u00edrlap \u00e9s \u00edr\u00f3eszk\u00f6z a rajzol\u00e1shoz.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      Lehets\u00e9ges adapt\u00e1ci\u00f3k:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
      • Kisebb vagy nagyobb csoportok: A gyakorlat ugyan\u00fagy m\u0171k\u00f6dik elt\u00e9r\u0151 l\u00e9tsz\u00e1m\u00fa csoportokban is, azonban nagyobb csoport eset\u00e9n hasznos lehet a r\u00e9sztvev\u0151ket kisebb csoportokra bontani a besz\u00e9lget\u00e9sekhez.<\/li>
      • K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9letkor\u00fa csoportok: A tev\u00e9kenys\u00e9g gyermekek \u00e9s serd\u00fcl\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra is adapt\u00e1lhat\u00f3 egyszer\u0171bb nyelvezet \u00e9s k\u00f6nnyebben \u00e9rthet\u0151 p\u00e9ld\u00e1k haszn\u00e1lat\u00e1val.<\/li>
      • Elt\u00e9r\u0151 s\u00e9r\u00fcl\u00e9kenys\u00e9gi szintek:<\/li>
      • S\u00e9r\u00fcl\u00e9keny helyzet\u0171 csoportok eset\u00e9ben \u00e9rdemes t\u00f6bb id\u0151t biztos\u00edtani a szem\u00e9lyes \u00f6nreflexi\u00f3ra.<\/li>
      • \u00d6sszetettebb neh\u00e9zs\u00e9gekkel k\u00fczd\u0151 fiatalok eset\u00e9ben fontos k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen figyelni a megjelen\u0151 \u00e9rzelmekre, \u00e9s empatikus m\u00f3don vezetni a besz\u00e9lget\u00e9seket.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t

        A tev\u00e9kenys\u00e9g hat\u00e1s\u00e1nak \u00e9rt\u00e9kel\u00e9se<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\n\n\n
        Indik\u00e1tor<\/strong><\/th> \n\u00c9rt\u00e9kel\u00e9si m\u00f3dszer<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n
        Az \u00f6nismeret fejl\u0151d\u00e9se \u00e9s a saj\u00e1t szem\u00e9lyis\u00e9gjegyek elfogad\u00e1sa <\/td>\n\u00d6n\u00e9rt\u00e9kel\u0151 lap a tev\u00e9kenys\u00e9g el\u0151tt \u00e9s ut\u00e1n (pl.: \u201eJobban \u00e9rzem, hogy m\u00e1sok hogyan l\u00e1tnak engem\u201d \u2013 1\u20135-\u00f6s sk\u00e1l\u00e1n). <\/td>\n<\/tr>\n
        Nyitotts\u00e1g arra, hogy saj\u00e1t hib\u00e1inkat pozit\u00edv szemsz\u00f6gb\u0151l n\u00e9zz\u00fck <\/td>\nSz\u00f3beli visszajelz\u00e9s a csoportos megbesz\u00e9l\u00e9sek sor\u00e1n. <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t

        A pilot tev\u00e9kenys\u00e9g sor\u00e1n megfigyelt reakci\u00f3k:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        A tev\u00e9kenys\u00e9g sokf\u00e9le reakci\u00f3t v\u00e1ltott ki, amelyek j\u00f3l t\u00fckr\u00f6zt\u00e9k a r\u00e9sztvev\u0151k \u00f6nismeret\u00e9nek \u00e9s \u00e9rzelmi \u00f6nszab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1nak szintj\u00e9t. Mindk\u00e9t csoportban k\u00edv\u00e1ncsian kapcsol\u00f3dtak be a tanul\u00f3k a feladatba, b\u00e1r n\u00e9h\u00e1nyan kezdetben bizonytalans\u00e1got mutattak, amikor saj\u00e1t tulajdons\u00e1gaikr\u00f3l \u00e9s hib\u00e1ikr\u00f3l kellett reflekt\u00e1lniuk. Egyes r\u00e9sztvev\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra a gyakorlat \u00e9rdekes \u00e9s elgondolkodtat\u00f3 volt, m\u00edg m\u00e1soknak t\u00f6bb id\u0151re volt sz\u00fcks\u00e9g\u00fck ahhoz, hogy ny\u00edltabban elemezz\u00e9k saj\u00e1t jellemz\u0151iket. K\u00fcl\u00f6nbs\u00e9gek voltak megfigyelhet\u0151k a r\u00e9sztvev\u0151k \u00e9rzelmi \u00e9s pszichol\u00f3giai saj\u00e1toss\u00e1gai alapj\u00e1n is. N\u00e9h\u00e1ny fiatal magas szint\u0171 \u00f6nismeretr\u0151l tett tan\u00fabizonys\u00e1got, \u00e9s k\u00f6nnyen tudta azonos\u00edtani, illetve \u00fajrafogalmazni saj\u00e1t tulajdons\u00e1gait, m\u00edg m\u00e1sok sz\u00e1m\u00e1ra nehezebb volt hib\u00e1ikat pozit\u00edv n\u00e9z\u0151pontb\u00f3l l\u00e1tni vagy er\u0151ss\u00e9geiket kritikus szemsz\u00f6gb\u0151l \u00fajra\u00e9rtelmezni. Bizonyos k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9gek a fi\u00fak \u00e9s a l\u00e1nyok reakci\u00f3iban is megfigyelhet\u0151k voltak. Sok esetben a l\u00e1nyok gyorsabban kapcsol\u00f3dtak be az \u00f6nreflexi\u00f3s feladatokba, \u00e9s nyitottabban osztott\u00e1k meg gondolataikat \u00e9s szem\u00e9lyes felismer\u00e9seiket. A fi\u00fak kezdetben gyakran humorral vagy r\u00f6videbb v\u00e1laszokkal reag\u00e1ltak, de a besz\u00e9lget\u00e9s el\u0151rehaladt\u00e1val fokozatosan akt\u00edvabban bevon\u00f3dtak. Az id\u0151sebb csoport r\u00e9sztvev\u0151i \u00f6sszetettebb gondolatokat fogalmaztak meg arr\u00f3l, hogyan befoly\u00e1solj\u00e1k a n\u00e9z\u0151pontok az \u00e9rzelmi stabilit\u00e1st, m\u00edg a fiatalabb r\u00e9sztvev\u0151k ink\u00e1bb konkr\u00e9t tulajdons\u00e1gokra \u00e9s mindennapi tapasztalataikb\u00f3l vett p\u00e9ld\u00e1kra \u00e9p\u00edtett\u00e9k v\u00e1laszaikat. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

        \n\t\t\t\t\t

        Kock\u00e1zatok \u00e9s figyelmeztet\u00e9sek:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        • Ker\u00fclni kell a r\u00e9sztvev\u0151k kritik\u00e1j\u00e1t vagy kig\u00fanyol\u00e1s\u00e1t.<\/li>
        • A besz\u00e9lget\u00e9sekben val\u00f3 r\u00e9szv\u00e9tel \u00f6nk\u00e9ntes.<\/li>
        • A tev\u00e9kenys\u00e9g nem a traum\u00e1k feldolgoz\u00e1s\u00e1ra ir\u00e1nyul, hanem az \u00e9rzelmi stabilit\u00e1s fejleszt\u00e9s\u00e9t t\u00e1mogatja.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Emotional Stability C\u00e9l: Az \u00e9rzelmi stabilit\u00e1s fejleszt\u00e9se. Azonos\u00edtott probl\u00e9ma: Az \u00e9rzelmek kezel\u00e9s\u00e9ben \u00e9s az \u00e9rzelmi egyens\u00faly fenntart\u00e1s\u00e1s\u00e1ban tapasztalt neh\u00e9zs\u00e9gek konfliktusok, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19573,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[307,308,461,310,460,462,459],"tags":[],"class_list":["post-19761","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-10-19-ev","category-elejen","category-erzelmi-tudatossag","category-fiatalok-altalaban","category-iskolaskoru-fiatalok-10-19-ev","category-mentalis-egeszsegtudatossag-es-pszichoszocialis-jollet","category-tartalmi-gyakorlatok-onreflexio-csoportos-beszelgetesek-munkalapok"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19761"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19762,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19761\/revisions\/19762"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19573"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}