{"id":20455,"date":"2026-05-11T10:50:40","date_gmt":"2026-05-11T08:50:40","guid":{"rendered":"https:\/\/meetplatform.eu\/stresoske-simptomura-aktiviteto\/"},"modified":"2026-08-21T15:33:00","modified_gmt":"2026-08-21T13:33:00","slug":"stresoske-simptomura-aktiviteto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meetplatform.eu\/rorom\/stresoske-simptomura-aktiviteto\/","title":{"rendered":"Stresoske simptomura aktiviteto"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n
\n \n <\/path><\/svg> <\/span>\n <\/div>\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\n \n\t\t Stresoske simptomura aktiviteto<\/span>\n \t\t<\/span>\n <\/h2>\n \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Res O ciljo kadale instrumentosko si te zutil e ternen te pind\u017earen thaj te ha\u0107aren e simptomura katar o streso kana keren len ande jekh interaktivo thaj reflektivo aktiviteto. Prekal e grupake exercisie, e participantura identifikuin diferentno simptomura e stresoske ande \u0161tar kategorie \u2014 gindura, emocije, fizikane reakcije thaj phiravimata \u2014 kade vazden pengo d\u017eanglipe sar o streso sikavel pes. I aktiviteta kamel te: \u2022 te inkurajil pes i korkorrefl\u00e8ksia; \u2022 te barjaren e emocionalno alfabetizacia; \u2022 te stimulirin e diskusie pal-o mana\u017amento e stresosqo. Kana len aktivno kotor te identifikuin thaj te kategorizirin e simptomura, e terne manu\u0161a len maj la\u010dho ha\u0107aripe pala pire reakcie karing o streso thaj keren maj efektivne droma te d\u017eanen te d\u017eanen les ande situacie ande realo d\u017eivdipe. <\/p>

Problemo reslo Tikno nivelo e d\u017eanlipasko thaj ha\u0107aripe e stresoske simptomengo ma\u0161kar e terne manu\u0161a.<\/p>

Relev\u00e0nca va\u015b o sastipen e gogikane O pind\u017earipe e stresoske simptomengo si importantno elemento e psihosocijalno alfabetizaciako thaj angluni prevencija e mentalno sastipaskere pharipaski. Te ha\u0107aras sar o streso sikavel pes, \u017autil te kerel pes angluni intervencia thaj menad\u017emento thaj del kontribucia te ciknjarel pes o riziko katar anksiozitate, emocionalno izdr\u017eipe thaj psiholo\u0161ko pharipe. <\/p>

O paruvipen savo si reslo E participantura vazden pengi \u015bajpe te identifikuin, te klasifikuin thaj te reflektirinen pe stresoske simptomura, so kerel: \u2022 maj baro korkorutno prin\u017aaripen; \u2022 barjaripe e emocionalno \u015bajdipnasko; \u2022 la\u0107haripe e strategiengo va\u015b o mana\u017amento e stresosqo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Konteksto e pilot aktivitetosqo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

And-o MEET proj\u00e8kto, o instrumento del kontribucia k-o barjaripe le \u017aivdipnaske \u015bajutnimatenqo thaj k-o promoviripe le \u015berutne sastipnasqo ma\u015bkar le diferentne grupe le ternenge and-o regiono Dunav. I aktivit\u00e8ta sas testisardi an\u03b8-e verver formalo thaj na-formalo edukaciaqe kont\u00e8kstur\u0103, ma\u015bkar lende an\u03b8-e \u015bk\u00f2le, e ternenge thana thaj e komunit\u00e8taqe but\u0103qe thana an\u03b8-i Ukraina. I implement\u00e0cia sikavelas diferentne socio-kultur\u00e0lo thaj ekonomikane kont\u00e8kstur\u0103, inkluziv e ambi\u00e8ntur\u0103 afektime katar i na-\u015bajutnipen, o maripnasqo impakto, o soci\u00e0lo presipen thaj o limitirime akceso k-i strukturisardi mentalo sastipasqi edukacia. Ki sasti rig e Dunavoski, e terne manu\u0161a arakhen pes e vazdine nivelurenca e stresoske kerdo katar: \u2022 akademiko presia; \u2022 socialo relacie; \u2022 digitalno ambi\u00e8ntur\u01ce; \u2022 akanutne societake pharipa. Ano Ukrainako konteksto, aver faktora sar so si maripe, ekonomikani instabiliteta, migracia thaj krizake situacie signifikantno keren efekto pe psihosocijalno sastipe e ternenge. I aktivit\u00e8ta sas integrime an\u03b8-i maj bari buti e ternenge thaj an\u03b8-e inisi\u00e0tive va\u015b promocia e mentalone sastipasqi, save sas len o ciljo te keren pes sekurno thana va\u015b refl\u00e8ksia, dial\u00f2go thaj sikl\u01d2vipen ma\u015bkar e kolegur\u0103. O fleksibilno thaj adaptivno formato e instrumentosko mukhel e fasilitatoren te adaptirinen o sasto e lokalno realitetoncar, arakhindoj i metodologia. I pilot aktiviteta konfirmisardas kaj o instrumento si butivar la\u010dho thaj la\u010dho va\u015b diferentne grupe ternenge, kontribuindoj ko: \u2022 barjaripe e emocionalno alfabetizaciako; \u2022 normaliz\u00e0cia e eksperiencienqi save si len relacia e stresosa; \u2022 angluni prevencia e mentalno sastipaskere pharipaski. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Teoretikano fundo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

I aktiviteta si kerdini pe baza e psihosocijalne thaj kognitivno-bihavipnaske droma, save sikaven i importanca te pind\u017earel pes o andruno thaj avruno semno e stresosko. O streso sikavel pes pe but dimenzie: \u2022 god\u0103; \u2022 emocie; \u2022 fizikane reakcie; \u2022 phirutne. O d\u017eanglipe pala kadala dimenzije si esencialno pala efektivno menad\u017emento e stresosko. E interaktivo thaj eksperiencake sikljovipnaske metode, sar so si kheliba thaj grupake aktivitetura, si specialno efektivno kana kerel pes buti e ternenca, soske von stimulirinen: \u2022 aktivo involviripe; \u2022 sikl\u01d2vipen ma\u015bkar e kolegur\u0103; \u2022 personalo refl\u00e8ksia. And-o proj\u00e8kto MEET, i aktivit\u00e8ta del kontribucia te zurarel pes i alfabetizacia e mentalo sastipasqi thaj te bar\u01d2l pes e \u017aivdipnaske \u015bajutnimata, maj but and-o dikhipen te identifikisarel pes thaj te \u017autil pes o streso an\u03b8-e diferentne kont\u00e8kstur\u0103. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Grupa savi si resli<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
  • Ber\u015ba: 13\u201317 ber\u015ba<\/li>
  • Profilo: ternimata ande \u015bkolake ambi\u00e8ntur\u01ce, inkluziv kodola save si len akad\u00e8mikani presia, soci\u00e0lo pharipa vaj anglune semne e stresosqe<\/li>
  • Konteksto: formalo edukacia (\u015bkola), ternenge but\u0103qe thana, programur\u0103 va\u015b prevencia thaj sesie va\u015b o \u015bajdipen va\u015b o sastipen<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Kont\u00e8ksto e lab\u0103ripnasqo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Lokacia: klasa vaj than e butjako savo del \u015bajsaripen te kerel pes interakcija thaj grupaki buti.<\/p>

    Tipuria e \u015bajutnimatenqe thaj dimenzie save si adresime<\/p>

    • psihosocijalno alfabetizacia;<\/li>
    • emocionalno \u015bajdipen;<\/li>
    • pin\u017aaripen e stresosqo;<\/li>
    • komunikacia thaj buti e ekipake;<\/li>
    • reflekcia thaj kritikano gindipe.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      Deskripcia e aktivitetosqi \u2013 paso palal paso<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      Paso 1: Introdukcia pal-i t\u00e8ma pal-o streso thaj e simptomur\u0103<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Duripe: 5 minutur\u0103<\/p>

      Procedura: O fasilitatori introducil o konc\u00e8pto va\u015b o streso thaj phenel ke \u015baj te avel pin\u0292ardo katar diferentne t tipuria e simptomenqe.<\/p>

      Tabela 1. Akcie \u2013 Paso 1 <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
      Akcie e \u015berutnesqe<\/strong><\/th>Akcie e participanturenqe <\/strong><\/th><\/tr>

      Phenen o ciljo e aktivitetosko<\/p><\/td>

      A\u015bunen thaj aktivno anga\u017auin tumen<\/p><\/td><\/tr>

      Introduisaren e simptomenge kategorie (gndimata, emocije, fizikane reakcie, phirutne) <\/td>Pu\u0107hen pu\u0107himata, kana si trubujipe <\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Refleksia: E participantura ha\u0107aren kaj o streso sikavel pes pe but dimenzije thaj \u0161aj te kerel efekto pe gindura thaj emocije sar vi pe trupo thaj phiripe.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t

      Dujto paso: Keren grupe thaj phenen e regule<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Duripe: 5 minutur\u0103<\/p>

      Procedura: E participantura si ulade ande cikne grupe thaj len instrukcie sar te keren e aktiviteta.<\/p>


      Tabela 2. Akcie \u2013 Paso 2 <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
      Akcie e \u015berutnesqe<\/strong><\/th>Akcie e participanturenqe <\/strong><\/th><\/tr>
      Ulaven e participanturen an\u03b8-e grupe 3-4 manu\u015benqe, palal o barodipen e grupaqo <\/td>Keren e grupe <\/td><\/tr>
      Phenen e regule e aktivitetosqe thaj e rolje e participanturenqe <\/td>Keren gatisaripe va\u015b i aktivit\u00e8ta <\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Refleksia: E participantura gatisaren pen vash kolabor\u00e0cia thaj aktivo involviripe an\u03b8-o exerciso.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t

      Paso 3: Interaktivo khelipe \u2013 identifik\u00e0cia e stresosqe simptomenqi<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Duripe: 15\u201320 minutur\u0103<\/p>

      Procedura: E participantura drabaren karte save si len stresoske simptomura thaj musaj te reprezentirinen len prekal drabaripe, pantomima vaj verbalno eksplik\u00e0cia, kana e aver grupake membrura zumaven te identifikuin len.<\/p>

      Tabela 3. Akcie \u2013 Paso 3 <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
      Akcie e \u015berutnesqe<\/strong><\/th>Akcie e participanturenqe <\/strong><\/th><\/tr>
      Distribirinen e stresoske simptomoske karte Sar egz\u00e0mplo va\u015b e simptomur\u0103 save si lab\u0103rde an\u03b8-i aktivit\u00e8ta: \u2022 God\u0103: “Nashti te kontrolirinav e situacia maj but.” “Sa si but.” “Ka dav man.” “Nashti te lav maj but.” \u2022 Emocie: dukh, tenzija, xoli, iritabiliteto, anksioznost, skuka \u2022 Fizikane reakcie: \u0107orripe, tato vast, sigo ilo mardo, muskulosko tenzija, skurto suno, skurto \u2022 Be\u015bimata: bi motivaciako, dezorganizacia, rovipe, pharipe te soves, xasaripe e apetitosko vaj kompulzivno xabe<\/td>Jekh participanto drabarel jekh kartolina savi si la o simptomo, lesqi kategoria thaj o drom sar si reprezentisardo. <\/td><\/tr>
      Ba\u0161aven muzika ko fundo (opcionalno) <\/td>O participanto del avri i kategoria anglal i reprezent\u00e0cia. <\/td><\/tr>
      Dikhen o vaxt thaj len sama pal-e punktur\u0103 <\/td>I grupa si la jekh minuta te ginavel o simptomo. <\/td><\/tr>
      Klasifikisaren le simptomura ande kategorie: gindura, emocije, fizikane reakcije thaj phiravimata<\/td> Te i grupa identifikisarel o simptomo mishto, voj lel jekh punkto. Kana i gr\u00f9pa na\u015btil te del at\u00f9n\u0107i, e aver gr\u00f9pe \u015baj te zumaven, bi te len jekh punkto. <\/td><\/tr>
      <\/td>E grupe len turnura te ginaven, te sigurinen kaj sako grupa ginavel sa kodo numero e simptomengo. Te o gin e kartengo na mukhel te oven barabar, e fasilitatora ka sikaven e aver simptomura, te shaj sa e grupe te ginaven. I angluni grupa savi \u015baj te ginavel jekh simptomo mi\u015bto lel jekh dodatno po\u00e8nto. <\/td><\/tr>
      <\/td>Po agor, sa e simptomura si klasifikuime palal kategorie thaj sikavde pe tabla vaj pe vizualno suporto.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Refleksia: E participantura sikljon te pind\u017earen e simptomura e stresoske ano interaktivo, aksesibilno thaj memorabilno drom.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t

      Paso 4: Debriefing thaj Refleksia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Duripe: 5\u201310 minutur\u0103<\/p>

      Procedura: O fasilitatori kerel jekh grupaki diskusia ande savi e identifikuime simptomura si ande relacia e realno \u017aivdipnaske eksperiencasa thaj situacienca.<\/p>


      Tabela 4. Akcie \u2013 Paso 4 <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
      Akcie e \u015berutnesqe<\/strong><\/th>Akcie e participanturenqe <\/strong><\/th><\/tr>
      Distribirinen e stresoske simptomoske karte <\/td> Drabaren e karte thaj reprezentirinen e simptomura <\/td><\/tr>
      Inkurajin e participanturen te identifikuin e simptomura save von korkori nakhle<\/td> Reflektirinen pe pire eksperiencije <\/td><\/tr>
      Keren relacia e simptomencar e realno situaciencar . Prezentisaren i agorutni lista e simptomenqi save si la\u0107hes klasifikuime <\/td> <\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Refleksia: E participantura konektirinen e simptomura e stresoske pe pire eksperiencije, vazdindoj jekh maj baro nivelo e korkorutne d\u017eanglimasko.<\/p>

      Materialura save trubun <\/strong><\/p>

      • \u2022 stresoske simptomoske karte;<\/li>
      • \u2022 tabla vaj flipchart va\u015b te arakhel pes o skor;<\/li>
      • \u2022 kronom\u00e8tro;<\/li>
      • \u2022 muzika ko fundo (opcionalno);<\/li>
      • \u2022 than va\u015b grupake aktivit\u00e8tur\u0103.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t

        \u0160aj te keren adapt\u00e0cie<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        • \u2022 te adaptisarel pes e egz\u00e8mplur\u0103 k-o kulturalo vaj lokalo kont\u00e8ksto;<\/li>
        • \u2022 te hasnin pes maj lokho kategorie va\u015b e maj terne particip\u00e0ntur\u00e3;<\/li>
        • \u2022 te paruvel pes o khelipe e diskusien\u00e7a save si rig\u0103rde va\u015b e maj tikne aktivne grupe;<\/li>
        • \u2022 te keren buti an\u03b8-e duj an\u03b8-o than e grupenqe aktivit\u00e8turenqo;<\/li>
        • \u2022 digitalno verzia (online kvizo vaj interaktivo instrumento);<\/li>
        • \u2022 te adaptisarel pes i aktivit\u00e8ta va\u015b e particip\u00e0ntur\u00e3 saven si len tikni mobilit\u00e8ta lab\u01cerindoj na-fizikane metode.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t


          Te dikhel pes o impakto e aktivitetosqo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\n\n\n\n\n
          Indik\u00e0torur\u0103 <\/th>\nMetode e evalu\u00e0ciaqe <\/th><\/strong>\n<\/tr>\n
          Kapaciteta te identifikisarel pes e stresoske simptomura <\/td>\nObzerv\u00e0cia e participanturenqe at\u00f9n\u0107imata thaj klasifik\u00e0cie <\/td>\n<\/tr>\n
          Nivelo e d\u017eanglimasko pala pire reakcie karing o streso <\/td>\nIndividualno reflekcie thaj grupake diskusie <\/td>\n<\/tr>\n
          Aktivno participacia thaj grupaki kolabor\u00e0cia <\/td>\nObzerv\u00e0cia e anga\u017emanosqi an\u03b8-i vr\u00e0ma e aktivit\u00e8taqi<\/td>\n<\/tr>\n
          Te ha\u0107aras diferentne forme e stresoske manifestaciake <\/td>\nDikh e exercisia thaj verbalno reakcia <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t

          Refleksia e treneresqi<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          Nivelo e grupako anga\u017emano: E participantura sas aktivno involvirime ando khelipe thaj sikade maj baro intereso te identifikuin thaj te klasificirinen e stresoske simptomura. Interaktivo thaj kompetitivno komponenta O formato e aktivitetosqo stimulisardas i particip\u00e0cia thaj i kooper\u00e0cia. <\/p>

          Atmosfera: I aktivit\u00e8ta a\u017autisardas te kerel pes jekh putardi thaj dinam\u00eckani atmosfera, an\u03b8-i savi e particip\u00e0ntur\u01ce \u015baj te hat\u01ceren pes komfor\u00e0bilo te diskutuin o streso thaj lesqe asociime reakcie.Diverziteto e reakcienqo: E particip\u00e0ntur\u0103 sikade diferentne nivelur\u0103 e prin\u017aaripnasqe pal-e simptomur\u0103 e stresosqe. Varesave lokhes identifikuisarde egz\u00e0mplur\u0103 katar lenqi eksperi\u00e8nca, aver trubusarde maj but suporto thaj konkr\u00e8to egz\u00e0mplur\u0103 te keren konekcie e realone situ\u00e0cienqe. <\/p>

          Facilitatorii au remarcat c\u0103:<\/p>

          • Structura activit\u0103\u021bii este clar\u0103 \u0219i u\u0219or de urm\u0103rit, chiar \u0219i pentru practicienii mai pu\u021bin experimenta\u021bi;<\/li>
          • Clasificarea simptomelor de stres (g\u00e2nduri, emo\u021bii, simptome fizice, comportament) contribuie la o \u00een\u021belegere cuprinz\u0103toare a stresului;<\/li>
          • Activitatea creeaz\u0103 un cadru sigur pentru a aborda tema s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii mintale \u00eentr-un mod neintimidant;<\/li>
          • Faza de analiz\u0103 este esen\u021bial\u0103 pentru aprofundarea reflec\u021biei \u0219i pentru corelarea activit\u0103\u021bii cu experien\u021bele din via\u021ba real\u0103.<\/li><\/ul>

            \u00cen acela\u0219i timp, facilitatorii au subliniat importan\u021ba urm\u0103toarelor aspecte:<\/p>

            • Asigurarea unui mediu sigur din punct de vedere psihologic;<\/li>
            • A fi atent la reac\u021biile emo\u021bionale ale participan\u021bilor;<\/li>
            • Adaptarea activit\u0103\u021bii la specificul cultural \u0219i contextual;<\/li>
            • Permiterea unei anumite flexibilit\u0103\u021bi \u00een ceea ce prive\u0219te metodele (de exemplu, reducerea elementelor de performan\u021b\u0103 pentru grupurile mai vulnerabile).<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t

              Reakcie dikhline ano vakti e pilotno aktivitetosko<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

              E participantura reagisarde pozitivno pe interaktivo natura e aktivitetosko thaj sas aktivno involvirime te reprezentirinen thaj te identifikuin e stresoske simptomura.<\/p>

              But lendar realizisarde kaj varesave reakcie save von butivar nakhenas sas, ande fakto, simptomura katar o streso thaj na sigo izolirime reakcie. I aktivit\u00e8ta kerdas te oven momentur\u0103 va\u015b o prin\u017aaripen thaj i identifik\u00e0cia personalo.<\/p>

              • E participantura sikade maj baro intereso vash e egzamplura save si phangle e fizikane thaj emocionalne reakciencar asociirime e stresosa, soske kadala sas maj lokho te pind\u017earen pes ande sakodivesutne eksperiencije.<\/li>
              • Ande varesave grupe, i aktivit\u00e8ta kerdas maj but disk\u00f9cie pal-e:<\/li>
              • \u2022 presia e \u015bkolaqi;<\/li>
              • \u2022 relacie e kolegencar thaj e familijasa;<\/li>
              • \u2022 but buti e teknologiasa; \u2022 pharipa te koncentrisarel pes thaj emocionalno skurto vrama.<\/li><\/ul>

                I aktivit\u00e8ta sas dikhli te del kontribucia te normalizisarel pes e disk\u00f9sie pal-o streso thaj te redukisarel pes o na-kamlipe e participanturenqo te vorbin pal-e pire eksperiencur\u0103. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                \n\t\t\t\t\t

                Rizikura thaj varningura<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                \u2022 Varesave simptomura vaj egz\u00e8mplur\u0103 \u015baj te aktivisaren e senzitivne emocionalne reakcie an\u03b8-e particip\u00e0ntur\u0103 save si len baro nivelo e stresosqo vaj anksiozitatesqo. \u2022 O fasilitatori trubul te na kerel e aktiviteta te ovel but kompetit\u00ecvo eksperi\u00e8nca savi \u015baj te kerel maj but presia. \u2022 I particip\u00e0cia an\u03b8-o ulavipen e manu\u015benqe eksperiencienqo trebal te a\u010dhel volont\u00e0ro. \u2022 I aktiviteta naj terapevtikani, numaj si edukacia thaj vazdipe e d\u017eanglimasko. \u2022 O fasilitatori trubul te siguril jekh sekurno, respektime thaj bi-krisako ambi\u00e8nto sajekh. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Stresoske simptomura aktiviteto Res O ciljo kadale instrumentosko si te zutil e ternen te pind\u017earen thaj te ha\u0107aren e simptomura […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20428,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[678,587,601,592,670,619],"tags":[],"class_list":["post-20455","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-10-19-ani","category-constientizarea-emotionala","category-exercitii-de-continut-auto-reflectie-discutii-de-grup-fise-de-lucru","category-gestionarea-stresului-si-relaxarea","category-mijloc","category-tineri-de-varsta-scolara-10-19-ani"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/rorom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20455","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/rorom\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/rorom\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/rorom\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/rorom\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20455"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/rorom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20455\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20456,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/rorom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20455\/revisions\/20456"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/rorom\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20428"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/rorom\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/rorom\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/rorom\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}