{"id":19916,"date":"2026-05-11T10:50:40","date_gmt":"2026-05-11T08:50:40","guid":{"rendered":"https:\/\/meetplatform.eu\/aktivnost-simptomi-stresa\/"},"modified":"2026-07-16T14:14:02","modified_gmt":"2026-07-16T12:14:02","slug":"aktivnost-simptomi-stresa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meetplatform.eu\/sr\/aktivnost-simptomi-stresa\/","title":{"rendered":"Aktivnost Simptomi stresa"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n
\n \n <\/path><\/svg> <\/span>\n <\/div>\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\n \n\t\t Aktivnost Simptomi stresa<\/span>\n \t\t<\/span>\n <\/h2>\n \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Svrha: Cilj ovog alata je da pomogne mladima da prepoznaju i razumeju simptome stresa kroz interaktivnu i refleksivnu aktivnost. Kroz grupne ve\u017ebe u\u010desnici \u0107e identifikovati razli\u010dite simptome stresa u okviru \u010detiri kategorije \u2014 misli, emocije, telo i pona\u0161anje \u2014 \u010dime \u0107e pove\u0107ati svest o tome kako se stres ispoljava. Ciljevi aktivnosti su podsticanje samorefleksije, unapre\u0111enje emocionalne pismenosti i podsticanje razgovora o strategijama suo\u010davanja sa stresom. Aktivnim u\u010destvovanjem u prepoznavanju i klasifikaciji simptoma, mladi \u0107e ste\u0107i prakti\u010dne uvide u sopstvene reakcije na stres i razviti bolje razumevanje na\u010dina suo\u010davanja sa stresom u stvarnim \u017eivotnim situacijama. <\/p>

Problem koji se obra\u0111uje: Nedovoljna svest i razumevanje simptoma stresa kod mladih.<\/p>

Relevantnost za mentalno zdravlje: Prepoznavanje simptoma stresa predstavlja va\u017ean element psihosocijalne pismenosti i rane prevencije te\u0161ko\u0107a u mentalnom zdravlju. Razumevanje na\u010dina na koji se stres ispoljava omogu\u0107ava pravovremeno suo\u010davanje i poma\u017ee u smanjenju rizika od anksioznosti, sagorevanja i emocionalne iscrpljenosti. <\/p>

O\u010dekivana promena: U\u010desnici unapre\u0111uju sposobnost da prepoznaju, kategorizuju i promi\u0161ljaju simptome stresa, \u0161to doprinosi ve\u0107oj samosvesti i boljem upravljanju stresom.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Kontekst pilot implementacije:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

U okviru MEET projekta, alat doprinosi ja\u010danju \u017eivotnih ve\u0161tina i podizanju svesti o mentalnom zdravlju me\u0111u razli\u010ditim grupama mladih u dunavskom regionu. Alat je pilotiran u razli\u010ditim formalnim i neformalnim obrazovnim okru\u017eenjima, uklju\u010duju\u0107i \u0161kole, omladinske centre i radionice u zajednici u Ukrajini. Implementacija je odra\u017eavala razli\u010dite socio-kulturne i ekonomske kontekste, uklju\u010duju\u0107i okru\u017eenja pogo\u0111ena neizvesno\u0161\u0107u, posledicama rata, dru\u0161tvenim pritiscima i ograni\u010denim pristupom strukturisanom obrazovanju o mentalnom zdravlju. \u0160irom dunavskog regiona mladi se suo\u010davaju sa rastu\u0107im nivoima stresa povezanim sa \u0161kolskim o\u010dekivanjima, dru\u0161tvenim odnosima, digitalnim okru\u017eenjem i \u0161irim dru\u0161tvenim izazovima. U ukrajinskom kontekstu dodatni stresori, kao \u0161to su rat, ekonomska nestabilnost, migracije ili krizne situacije, dodatno uti\u010du na njihovo psihosocijalno blagostanje. Aktivnost je bila integrisana u \u0161ire inicijative omladinskog rada i podizanja svesti o mentalnom zdravlju, sa ciljem stvaranja bezbednog prostora za refleksiju, dijalog i vr\u0161nja\u010dko u\u010denje. Njena fleksibilna i prilagodljiva forma omogu\u0107ila je facilitatorima da sadr\u017eaj prilagode lokalnim okolnostima, uz o\u010duvanje osnovne metodologije. Pilot implementacija potvrdila je da je alat veoma prilagodljiv i pogodan za razli\u010dite grupe mladih, podr\u017eavaju\u0107i emocionalnu pismenost, normalizaciju iskustava stresa i ranu prevenciju problema mentalnog zdravlja. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Teorijska osnova:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Aktivnost se zasniva na psihosocijalnim i kognitivno-bihejvioralnim pristupima, koji nagla\u0161avaju va\u017enost prepoznavanja unutra\u0161njih i spolja\u0161njih znakova stresa. Stres se ispoljava kroz vi\u0161e dimenzija \u2014 misli, emocije, fizi\u010dke reakcije i pona\u0161anja \u2014 a svest o tim dimenzijama klju\u010dna je za efikasno suo\u010davanje. Interaktivne i iskustvene metode u\u010denja, poput igara i grupnog rada, posebno su efikasne kod adolescenata jer podsti\u010du anga\u017eovanje, vr\u0161nja\u010dko u\u010denje i refleksiju. U okviru MEET projekta, aktivnost doprinosi ja\u010danju pismenosti o mentalnom zdravlju i \u017eivotnih ve\u0161tina, naro\u010dito u oblasti prepoznavanja i upravljanja stresom kod mladih u razli\u010ditim kontekstima. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Ciljna grupa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
  • Uzrast: 13\u201317 godina<\/li>
  • Profil: tinejd\u017eeri u \u0161kolskom okru\u017eenju, uklju\u010duju\u0107i one koji se suo\u010davaju sa \u0161kolskim pritiscima, dru\u0161tvenim izazovima ili ranim znacima stresa<\/li>
  • Kontekst: formalno obrazovanje, \u0161kole, omladinske radionice, preventivni programi i sesije podizanja svesti o mentalnom zdravlju<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Kontekst upotrebe<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Mesto: u\u010dionica ili prostor za radionice sa dovoljno prostora za grupnu interakciju<\/p>

    Vrste ve\u0161tina i dimenzije koje se obra\u0111uju:<\/p>

    • Psihosocijalna pismenost<\/li>
    • Emocionalna svest<\/li>
    • Prepoznavanje stresa<\/li>
    • Komunikacija i timski rad<\/li>
    • Refleksija i kriti\u010dko mi\u0161ljenje<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      Opis aktivnosti \u2013 korak po korak<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      Korak 1: Uvod u stres i simptome<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Trajanje: 5 minuta<\/p>

      Procedura: Facilitator uvodi pojam stresa i obja\u0161njava da se stres mo\u017ee prepoznati kroz razli\u010dite vrste simptoma.<\/p>

      Tabela 1. Aktivnosti \u2013 Korak 1. <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
      Aktivnosti facilitatora<\/strong><\/th>Aktivnosti u\u010desnika <\/strong><\/th><\/tr>

      Obja\u0161njava svrhu aktivnosti<\/p><\/td>

      Slu\u0161a i u\u010destvuje<\/p><\/td><\/tr>

      Uvod kategorije (misli, emocije, telo, pona\u0161anje) <\/td>Postavlja pitanja <\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Refleksija: U\u010desnici razumeju da stres ima vi\u0161e dimenzija.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t

      Korak 2: Podela u grupe i uputstva<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Trajanje: 5 minuta<\/p>

      Postupak: U\u010desnici se dele u male grupe i obja\u0161njavaju im se pravila aktivnosti.<\/p>


      Tabela 2. Aktivnosti \u2013 Korak 2. <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
      Aktivnosti facilitatora <\/strong><\/th>Aktivnosti u\u010desnika <\/strong><\/th><\/tr>
      Deli u\u010desnike u grupe od po 3 ili 4 osobe (zavisno od veli\u010dine grupe) <\/td>Form \u017eiraju grupe <\/td><\/tr>
      Obja\u0161njava pravila i uloge <\/td>Pripremaju se za aktivnost <\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Refleksija: U\u010desnici se pripremaju za aktivno anga\u017eovanje i saradnju.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t

      Korak 3: Interaktivna igra \u2013 prepoznavanje simptoma stresa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Trajanje: 15\u201320 minuta<\/p>

      Procedura: U\u010desnici izvla\u010de kartice sa simptomima stresa i predstavljaju ih crte\u017eom, pantomimom ili verbalnim obja\u0161njenjem, dok ostali poga\u0111aju.<\/p>

      Tabela 3. Aktivnosti \u2013 Korak 3. <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
      Aktivnosti facilitatora <\/strong><\/th>Aktivnosti u\u010desnika <\/strong><\/th><\/tr>
      Deli kartice sa razli\u010ditim simptomima stresa, na primer: Misli: \u201eNe mogu ovo da kontroli\u0161em!\u201c, \u201eOvo je stra\u0161no, \u0161ta se de\u0161ava?\u201c, \u201ePolude\u0107u!\u201c, \u201eSvega je previ\u0161e!\u201c, \u201eDosta mi je!\u201c Emocije: tuga, napetost, ljutnja, razdra\u017eljivost, sklonost raspravljanju, dosada Telo: znojave i hladne ruke, ubrzan rad srca, probavne tegobe, napetost mi\u0161i\u0107a, te\u0161ko\u0107e sa disanjem, umor Pona\u0161anje: nedostatak motivacije, neorganizovanost, pla\u010dljivost, problemi sa spavanjem, gubitak apetita ili prejedanje radi utehe <\/td>Po jedan adolescent iz svake grupe izvla\u010di karticu koja sadr\u017ei simptom stresa, njegovu kategoriju i na\u010din na koji treba da ga predstavi: crte\u017eom, pantomimom ili verbalno.<\/td><\/tr>
      Pu\u0161ta muziku, ali ne preglasno<\/td>Adolescent prvo navodi kategoriju simptoma, a zatim ga predstavlja.<\/td><\/tr>
      Prati vreme i bodovanje<\/td>Ostali \u010dlanovi grupe imaju jedan minut da pogode simptom, pri \u010demu se mo\u017ee koristiti \u0161toperica za pra\u0107enje vremena.<\/td><\/tr>
      Bele\u017ei poene i razvrstava simptome po kategorijama<\/td>Ako grupa ta\u010dno prepozna simptom, osvaja 1 poen. Poeni se bele\u017ee na tabli ili projektovanom ekranu kako bi bili vidljivi svima. Ako grupa ne pogodi simptom u roku od jednog minuta, druge grupe mogu ponuditi odgovore. Me\u0111utim, u tom slu\u010daju se poeni ne dodeljuju, \u010dak ni ako je odgovor ta\u010dan. <\/td><\/tr>
      <\/td>Grupe se smenjuju u poga\u0111anju, vode\u0107i ra\u010duna da svaka grupa poga\u0111a isti broj simptoma. Ako broj kartica ne omogu\u0107ava jednak broj krugova, facilitatori prikazuju preostale simptome i omogu\u0107avaju svim grupama da poga\u0111aju. Grupa koja prva ta\u010dno pogodi simptom osvaja dodatni poen. <\/td><\/tr>
      <\/td>Svaki otkriveni simptom se u realnom vremenu razvrstava u odgovaraju\u0107u kategoriju: misli, emocije, telo ili pona\u0161anje, \u010dime se do kraja igre formira kategorizovana lista. Lista se mo\u017ee pisati na tabli ili radnom listu.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Refleksija: U\u010desnici u\u010de da prepoznaju simptome stresa na zanimljiv i lako pamtljiv na\u010din.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t

      Korak 4: Zavr\u0161na diskusija i refleksija<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Trajanje: 5\u201310 minuta<\/p>

      Procedura: Facilitator vodi diskusiju povezuju\u0107i prepoznate simptome sa situacijama iz stvarnog \u017eivota.<\/p>


      Tabela 4. Aktivnosti \u2013 Korak 4. <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
      Aktivnosti facilitatora <\/strong><\/th>Aktivnosti u\u010desnika <\/strong><\/th><\/tr>
      Vode kratku diskusiju i razmi\u0161ljaju o simptomima koje su li\u010dno do\u017eiveli u stresnim situacijama<\/td>Iznose razmi\u0161ljanja <\/td><\/tr>
      Povezuju simptome sa primerima iz stvarnog \u017eivota<\/td>razmi\u0161ljaju o li\u010dnim iskustvima <\/td><\/tr>
      Posmatraju slajd sa svim ta\u010dno kategorizovanim simptomima<\/td> <\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Refleksija: U\u010desnici povezuju simptome stresa sa sopstvenim \u017eivotom i pove\u0107avaju samosvest.<\/p>

      Potrebni materijali: <\/strong><\/p>

      • Kartice sa simptomima stresa: misli, emocije, telo, pona\u0161anje<\/li>
      • Tabla ili flip\u010dart za bele\u017eenje poena<\/li>
      • \u0160toperica<\/li>
      • Opu\u0161taju\u0107a ili \u017eivlja muzika u pozadini, opciono<\/li>
      • Prostor za grupni rad, sa stolicama raspore\u0111enim u manje grupne krugove<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t

        Mogu\u0107e adaptacije:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        • Prilagoditi primere simptoma kulturnom ili lokalnom kontekstu<\/li>
        • Koristiti jednostavnije kategorije za mla\u0111e u\u010desnike<\/li>
        • Zameniti igru diskusionim formatom za manje aktivne grupe<\/li>
        • Rad u paru umesto grupnog rada, za manje ili osetljivije grupe<\/li>
        • Digitalna verzija, kao onlajn kviz ili interaktivni alat<\/li>
        • Prilago\u0111avanje za mlade sa ograni\u010denom pokretljivo\u0161\u0107u, kroz u\u010de\u0161\u0107e bez fizi\u010dke aktivnosti<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t

          Evaluacija uticaja aktivnosti<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\n\n\n\n\n
          Indikator<\/th> \nMetod evaluacije<\/th>\n<\/tr>\n
          Sposobnost prepoznavanja simptoma stresa<\/td>\nPosmatranje tokom aktivnosti<\/td>\n<\/tr>\n
          Anga\u017eovanost u grupnom radu<\/td>\nZapa\u017eanja facilitatora<\/td>\n<\/tr>\n
          Razumevanje kategorija stresa<\/td>\nZavr\u0161na diskusija<\/td>\n<\/tr>\n
          Li\u010dna refleksija o stresu<\/td>\nDeljenje iskustava u\u010desnika<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t

          Refleksija trenera:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          Iz perspektive facilitatora, alat se pokazao kao efikasan, prilagodljiv i jednostavan za primenu u razli\u010ditim kontekstima. Dosledno je prime\u0107en visok nivo anga\u017eovanosti grupe, naro\u010dito zahvaljuju\u0107i interaktivnoj i participativnoj prirodi aktivnosti. U\u010desnici su uglavnom bili motivisani da u\u010destvuju u ve\u017ebama, a elementi igre pomogli su da se smanji otpor prema razgovoru o temama mentalnog zdravlja i podstaklo aktivno uklju\u010divanje. <\/p>

          Ukupna atmosfera tokom aktivnosti bila je podr\u017eavaju\u0107a, dinami\u010dna i sve otvorenija kako je aktivnost odmicala. Iako su neki u\u010desnici u po\u010detku delovali nesigurno, posebno kada je trebalo govoriti o emocijama ili predstavljati simptome pred drugima, grupna atmosfera je postajala opu\u0161tenija i zasnovana na poverenju. To je pozitivno uticalo na u\u010de\u0161\u0107e, vr\u0161nja\u010dku interakciju i spremnost na refleksiju. Facilitatori su tako\u0111e primetili \u0161irok spektar emocionalnih reakcija tokom aktivnosti. One su uklju\u010divale radoznalost, smeh, prepoznavanje, iznena\u0111enje, a u nekim slu\u010dajevima i ozbiljnije trenutke li\u010dne refleksije. Neki u\u010desnici pokazali su vidljivo olak\u0161anje kada su shvatili da su simptomi stresa \u010desti i da ih i drugi do\u017eivljavaju. U nekoliko slu\u010dajeva pojavili su se znaci nelagodnosti ili emocionalne osetljivosti, \u0161to je potvrdilo va\u017enost pa\u017eljivog facilitiranja i obezbe\u0111ivanja psiholo\u0161ke sigurnosti. <\/p>

          Facilitatori su istakli da:<\/p>

          • Struktura aktivnosti je jasna i laka za pra\u0107enje, \u010dak i za manje iskusne prakti\u010dare;<\/li>
          • Kategorizacija simptoma stresa, misli, emocije, telo i pona\u0161anje, podr\u017eava sveobuhvatno razumevanje stresa;<\/li>
          • Aktivnost predstavlja bezbedan uvod u razgovor o mentalnom zdravlju na nenametljiv na\u010din;<\/li>
          • Faza zavr\u0161ne refleksije klju\u010dna je za produbljivanje razmi\u0161ljanja i povezivanje aktivnosti sa iskustvima iz stvarnog \u017eivota.<\/li><\/ul>

            Istovremeno, facilitatori su naglasili va\u017enost:<\/p>

            • iskustvima iz stvarnog \u017eivota.<\/li>
            • Obezbe\u0111ivanja psiholo\u0161ki sigurnog okru\u017eenja;<\/li>
            • Pa\u017eljivog pra\u0107enja emocionalnih reakcija u\u010desnika;<\/li>
            • Prilago\u0111avanja aktivnosti kulturnim i kontekstualnim specifi\u010dnostima;Fleksibilnosti u metodama rada, na primer smanjenja elemenata performansa kod osetljivijih grupa.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t

              Reakcije uo\u010dene tokom pilot aktivnosti:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

              Tokom pilot implementacija u\u010desnici su pokazali visok nivo anga\u017eovanosti i interesovanja, posebno tokom interaktivnih i igrolikih delova aktivnosti.<\/p>

              Naj\u010de\u0161\u0107e reakcije uklju\u010divale su:<\/p>

              • Aktivno u\u010de\u0161\u0107e i entuzijazam, naro\u010dito u izra\u017eajnim formatima poput pantomime i crtanja;<\/li>
              • Jasno prepoznavanje emocionalnih i fizi\u010dkih simptoma stresa;<\/li>
              • Po\u010detne te\u0161ko\u0107e u prepoznavanju kognitivnih simptoma, odnosno simptoma povezanih sa mislima, koje su se smanjivale tokom aktivnosti;<\/li>
              • Ve\u0107u otvorenost tokom faze refleksije, pri \u010demu su u\u010desnici delili li\u010dna iskustva kada je uspostavljeno bezbedno okru\u017eenje;<\/li>
              • Vidljivu normalizaciju iskustva stresa, jer su u\u010desnici prepoznavali sli\u010dnosti u svojim iskustvima.<\/li><\/ul>

                Mnogi u\u010desnici su naveli da im je aktivnost pomogla da bolje razumeju sopstvene reakcije na stres i da steknu novi re\u010dnik za opisivanje svojih ose\u0107anja. Grupni format podstakao je vr\u0161nja\u010dko u\u010denje, empatiju i me\u0111usobnu podr\u0161ku, doprinose\u0107i pozitivnoj i inkluzivnoj atmosferi. U nekoliko slu\u010dajeva u\u010desnici su istakli da im je ovo bila jedna od prvih prilika da otvoreno razgovaraju o stresu i emocionalnom blagostanju. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                \n\t\t\t\t\t

                Rizici i upozorenja:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                Ovaj alat mo\u017eda nije pogodan za osobe koje do\u017eivljavaju ozbiljan stres, traumu ili mentalne te\u0161ko\u0107e, kao \u0161to su anksiozni poreme\u0107aji, depresija ili posttraumatski stresni poreme\u0107aj, jer razgovor i predstavljanje simptoma stresa mogu biti okida\u010d za neprijatne reakcije. Prakti\u010dari treba da budu posebno oprezni kada aktivnost koriste sa mladima koji su nedavno do\u017eiveli zna\u010dajan stres ili gubitak. U grupnom radu va\u017eno je stvoriti bezbedno i podr\u017eavaju\u0107e okru\u017eenje, vode\u0107i ra\u010duna da se u\u010desnici ne ose\u0107aju primorano da dele li\u010dna iskustva ukoliko im to nije prijatno. Facilitatori treba pa\u017eljivo da prate grupnu dinamiku kako bi spre\u010dili nelagodnost ili ose\u0107aj neprijatnosti i da budu spremni da pru\u017ee dodatnu podr\u0161ku ukoliko je potrebna. Ako u\u010desnik poka\u017ee znake uznemirenosti tokom aktivnosti, facilitator treba da bude spreman da napravi pauzu, pru\u017ei podr\u0161ku i ponudi alternativne na\u010dine uklju\u010divanja, na primer kroz diskusiju umesto igranja uloga. Kod rada sa posebno ranjivim grupama, kao \u0161to su ratne \u017ertve, preporu\u010duje se prisustvo dva savetnika ili voditelja aktivnosti. Pored toga, potrebno je uva\u017eiti kulturne i individualne razlike u reakcijama na stres i prilagoditi aktivnost kako bi bila inkluzivna i puna po\u0161tovanja prema svim u\u010desnicima. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Aktivnost Simptomi stresa Svrha: Cilj ovog alata je da pomogne mladima da prepoznaju i razumeju simptome stresa kroz interaktivnu i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19432,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[437,442,441,439,438,537],"tags":[],"class_list":["post-19916","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-10-19-godina","category-emocionalna-svesnost","category-mladi-skolskog-uzrasta-10-19-godina","category-sadrzajne-vezbe-samorefleksija-grupne-diskusije-radni-listovi","category-sredina","category-upravljanje-stresom-i-tehnike-opustanja"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19916","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19916"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19916\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19917,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19916\/revisions\/19917"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meetplatform.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}