Normele de frumusețe pe internet
Un ghid cu sfaturi pentru a face față cu încredere normelor de frumusețe din lumile virtuale
1. De ce ar putea fi relevant acest subiect pentru mine?
Derulezi feed-ul de pe rețelele de socializare. Piele perfectă, corpuri impecabile, ținute elegante – se pare că toată lumea de pe internet arată minunat tot timpul. După un timp, începi să te compari cu persoanele din fotografii. Te întrebi dacă și tu ar trebui să arăți altfel sau dacă ceva la tine nu este „suficient de bun”.
Situații de acest gen sunt foarte frecvente. Rețelele sociale reprezintă o parte importantă a vieții de zi cu zi pentru mulți tineri, iar imaginile pe care le vedem acolo pot influența modul în care gândim despre frumusețe și despre propria noastră înfățișare. Conform unui studiu realizat de Saferinternet.at, 65% dintre tineri afirmă că conținutul de pe rețelele sociale le influențează modul în care percep frumusețea.
Cu toate acestea, multe dintre aceste imagini sunt editate, filtrate sau atent regizate. Influencerii prezintă adesea o versiune idealizată a lor, deoarece aspectul lor online face parte din munca lor. Pentru ca rețelele sociale să întărească, în loc să slăbească, încrederea în sine, este important să înțelegem cum influențează aceste platforme percepția de sine și provocările care pot apărea odată cu aceasta.
2. La ce întrebări s-ar putea răspunde?
Broșura explică modul în care normele de frumusețe sunt create și răspândite online. De asemenea, oferă sfaturi practice pentru a ajuta tinerii să le abordeze într-un mod sănătos și cu încredere. De asemenea, oferă sfaturi practice despre cum să reflectezi critic asupra normelor de frumusețe online, să-ți gestionezi utilizarea rețelelor sociale într-un mod mai conștient, să-ți modelezi feed-ul într-un mod autodeterminat și să reduci presiunea optimizării constante de sine.
FRUMUSEȚEA FALSĂ
Printre întrebările abordate se numără:
- De ce multe imagini de pe rețelele sociale prezintă standarde corporale nerealiste?
- Cum ne modelează filtrele, aplicațiile de editare și influențatorii percepția asupra frumuseții?
- De ce comparația constantă cu ceilalți online poate afecta stima de sine?
- Cum poți reflecta critic asupra conținutului pe care îl vezi pe rețelele de socializare?
- Ce poți face dacă rețelele sociale te fac să te simți presat în legătură cu aspectul tău fizic?
Discuțiile ajută la contestarea standardelor de frumusețe nerealiste
Rețelele sociale repetă adesea o viziune îngustă asupra modului în care ar trebui să arate corpurile.
Când tinerii văd același tip de imagini „perfecte” iar și iar, poate deveni mai greu să-și amintească că corpurile reale sunt, în mod natural, diverse.
De aceea, discuțiile deschise sunt importante.
Discuțiile cu prietenii, părinții, profesorii sau alte persoane de încredere despre diversitatea corporală pot contribui la formarea unei viziuni mai realiste și mai sănătoase asupra aspectului fizic.
Aceste conversații pot, de asemenea, reduce presiunea și pot susține stima de sine.
Unele lucruri mărunte pot fi, de asemenea, de ajutor:
- urmărește conturi care prezintă mai multă diversitate și te fac să te simți bine;
- ascunde aprecierile dacă numărul lor îți sporește presiunea;
- nu mai urmări conținutul care te face să te compari prea mult cu alții;
- pune la îndoială idealurile de frumusețe repetate online;
- support others who are mocked or judged because of their appearance.
Dacă îngrijorările legate de imaginea corpului tău persistă pentru o perioadă mai lungă de timp, este important să vorbești cu cineva în care ai încredere sau să soliciți ajutorul unui specialist.
