Le paruvimata
Online than vash sikljovipe, suporto thaj mentalno sastipe ano sakodivesutno dzivdipe
O haćaripe korkoro thaj e sakodivesutne pharipa
O mentalno sastipe si kotor katar o sakodiveseskoro źivdipe
Varesave divesa dikhen pes maj phare katar aver. I śkòla, amala, relacie, aźutimata thaj socialo medije śaj te keren influènca sar tu gindis, hatǎres thaj dikhes tut.
Tu śaj te hatjares tut stresime, ćororo vaj but pharo katar sa so kerel pes paśal tute.
Jekh na-akordo jekhe amalesa.
E shkolaki presia vaj aźutimata.
Tikne momentura sar kadala śaj te paruven pes sigo anθ-o streso, konfuzia vaj korkoro-dubdo. But ternimata nakhen sa kasave problemura kana von zumaven te arakhen jekh balanso mashkar diferentne aspektura ande pesko trajo.
Varesave momenturia ci kontil but
Tha dikhel pen phare
So hatătarel ande tiro ilo si importanto
Katar godimata ji barvalimata
Te lel pes jekh momento vaś tuθe
E tikne phirimata śaj te keren bari diferènca
Varekana tiri angluni reakcia si te źas maj dur bi te ačhes.
Tu śaj te ignoris tire śajutnimata vaj te phenes tuqe ke e bută ka źan korkorre.
Numaj varekana o maj laćho so śaj te keres si te ačhes jekh momento thaj te keres konekcia tuθar.
Dikh so tu hatyares.
Pinźar so trubul tut anθ-o momento.
Tu śaj te pućhes tut:
“So trubul man akana?”
“Trebul man te hodinisarav, suporto, vaj jekh momento te lav o suno?”
Te lel pes sama pala tiro mentalno sastipe butivar kezdisarel pes tikne gesturenca. Jekh sigo pauza. Jekh vorba varekasar saves patyas. Jekh momento e reflekciako.
Kana les o vaxt te ačhes thaj te aśunes so trubul tut, tu kezdis te lel pes maj miśto sama pe tute.
Phurdel lohkores
Besh vash jekh momento
Puch tut: so trebul man and-o kavavo momento?
Alosar jekh drom savo ka del tut suporto
Le cikne alosarimata keren tumaro sastipe
Tu nashti te kontrolis sa so kerel pes krujal tute. Tu nashti te kontrolisares sako opinia, komentàro, vaj aźutipen.
Numa tu śaj te alosares sar ka reagis. Tu śaj te alosares i kuriozitèta opral i autokritika. Tu śaj te alosares o suporto anglal o ćućipe.
Varekana, vi tikne alosarimata śaj te aźutil. Jekh skurto pauza.
Jekh laćhi vorba tuqe. Jekh vorba varekasar saves patyas. Jekh tikno paso śaj te kerel jekh momento te dikhel pes maj lokho.
Varekana, kodo alosaripe dikhel pes lokho. Te lel pes jekh pauza kana e butja dikhen pes but phare. Te des tut vrama te hodinis thaj te gîndis.
Jekh alosaripen
Jekh tromaipenqo momento
Jekh phir ji barvalimata
Te lel pes sama pala tiro mentalno sastipe na znachil te ignorinel pes e pharipa. Kodo znachil te des tut than te hachares so hatyares thaj so trubul tut. E cikne alosarimata, repetime ano vaxt, śaj te zuraren tumaro patǐvipen, relacie thaj tumaro śajutno balanso.
Siklǒv maj but katar e Agents of Change: https://www.instagram.com/agenti_promjena/
