Pre nego odreaguješ, pogledaj još jednom
Konflikti počinju pričama, ne činjenicama
Interpretacija
Dve osobe mogu da dožive isti trenutak, a da ga vide na potpuno različite načine. Poruka bez odgovora može da znači “Nije im stalo”. A može da znači i “Zauzeti su” ili “Nešto se dogodilo”. Kada misliš: “Uradili su to namerno”, tvoj um popunjava praznine. Koristi stare uspomene, strahove i prethodna iskustva da stvori brzo objašnjenje.
To je perspektiva. To je način na koji tvoj um pokušava da razume svet.
Kada smo pod stresom, povređeni ili umorni, naša perspektiva se sužava. Vidimo samo jedno objašnjenje.
Ovo je rigidnost.
Fleksibilnost počinje onda kada dozvoliš da postoji više od jedne priče.
OD REAKCIJE DO IZBORA
Zastani pre nego što reaguješ
Moć počinje pauzom
Kada nas nešto boli, prva reakcija nam je automatska. Želimo brzo da odreagujemo. Želimo da se odbranimo. Ali između onog ašto se dešava i naše reakcije, postoje mali prostor. U tom prostoru možemo da zastanemo.
Možemo da se zapitamo:
“Šta ovo još može da znači?” “Da li sam siguran/sigurna?”
Kada reagujemo bez razmišljanja. postajemo rigidni.
Kao da smo zaglavljeni unutar čvrste kutije.
Kada zastanemo pre reagovanja, naše reakcije postaju fleksibilnije. Možemo da prihvatimo druga objašnjenja. Dajemo sebi vreme da dišemo.
Ta mala pauza može da sve da promeni. Ona može da pretvori konflikt u razumevanje.
Udahni jednom duboko.
Izbroj do pet.
Zapitaj se: “Šta bi još moglo da bude istina?”
Izaberi priču koju želiš da živiš
Izbor koji praviš oblikuje tvoje odnose
Ne možeš da kontrolišeš svaku poruku. Ne možeš da kontrolišeš šta drugi misle ili kažu.
Ali, možeš da kontrolišeš svoju priču. Možeš da izabereš da pretpostaviš najgore. Ili možeš da izabereš radoznalost. Možeš da ostaneš unutar okvira. Ili da iskoračiš u nešto šire.
Promena perspektive ne znači ignorisanje osećaja. Ona znači da sebi daješ prostor pre nego što odreaguješ.
Ovaj prostor štiti tvoja prijateljstva. Štiti tvoj mir.
Ponekad je snaga tiha. Izgleda kao pauza.
Mala pauza.
Drugačiji izbor.
Bolje opcije.
