V čustvenem labirintu
Lahko se naučiš razumeti in obvladovati svoja čustva
Si kdaj čutil/-a nekaj tako močnO, da nisi vedel/-a, kaj storiti?
Mogoče si postal/-a zelo jezen/-a. Ali pa nenadoma žalosten/-a.
Mogoče se je zgodilo nekaj na prvi pogled majhnega, a si to v sebi občutil/-a kot nekaj zelo velikega.
Tudi Kifli Sanyi ima takšne dni.
Nekoč je izgubil nekaj pomembnega.
Sprva se je počutil samo nenavadno. Potem jezno. Nato je hotel zbežati stran.
Vse je je dogajalo zelo hitro in tega ni razumel.
Vedel je samo, da je vsega preveč.
RAZUMEVANJE ČUSTEV
Kaj če malenkost upočasnimo?
Samo za trenutek.
Preden se odzoveš, poskusi opaziti, kaj se dogaja v tebi.
Je to res jeza? Ali nekaj drugega?
Včasih je jeza le vrh ledene gore.
Pod njo pa je lahko žalost. Ali strah.
Lahko se vprašaš: Kaj se je pravkar zgodilo?
Kaj se dogaja v meni?
Ne potrebuješ popolnega odgovora.
Že to, da poimenuješ eno čustvo, pomaga.
Daje ti vsaj malo dodatnega prostora.
Pojava čustev sprva ne moreš vedno nadzorovati.
Samo pojavijo se.
Imaš pa besedo pri tem, kaj se zgodi potem.
Lahko se ustaviš. Lahko zadihaš.
Lahko si rečeš: “Potrebujem trenutek zase.” To v hipu spremeni stvari.
Nisi ujet/-a v tem čustvu. Le potuješ skozenj.
Tako kot v labirintu. In korak za korakom, odkrivaš svojo pot.
